반응형 일상생활/건강234 마늘에 없는 영양분도 가득?! 마늘쫑 효능 6가지 마늘에 없는 영양분도 가득?! 마늘쫑 효능 6가지 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 마늘쫑 효능에 대해 알아보는 시간입니다. 마늘의 꽃줄기 마늘쫑! 알. 고. 먹. 자! 마늘쫑? 마늘쫑은 마늘의 꽃줄기를 뜻하며 완전히 꽃대각 자란 마늘의 속대, 마늘 싹이라고도 불립니다. 마늘쫑은 마늘 꽃대이기 때문에 마늘과 함께 자라면서 마늘의 영양분을 다 뺏어먹어 보통은 마늘쫑을 거두어들이는 작업을 합니다. 마늘쫑은 마늘 특유의 매운맛은 함께 가지고 있지만 마늘만큼 심하진 않고 씹을 때 아삭한 식감이 느껴지는 특징을 가지고 있습니다. 마늘쫑은 마늘의 알리신, 베타카로틴 성분을 함유하고 있으며 마늘에 없는 성분인 비타민E, 비타민C, 비타민K, 필수 아미노산 등이 풍부하게 들어있는 봄철 식재료입니.. 2022. 5. 2. 면역력이 떨어지는 시기가 제철?! 장어 효능 7가지, 부작용 면역력이 떨어지는 시기가 제철?! 장어 효능 7가지, 부작용 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 장어 효능에 대해 알아보는 시간입니다. 자양강장의 대표음식! 알. 고. 먹. 자! 장어? 장어는 5월부터 7월까지 제철로 기력 회복과 스태미나에 좋다고 알려져 있습니다. 무더운 여름이 오기 전이 제철이라 낮과 밤의 온도차가 커 면역력이 약해질 때 면역력을 회복시켜주는 대표 음식으로 맞춤입니다. 장어는 바다뿐만 아니라 강, 호수, 민물에서도 살아 예부터 많은 분들에게 사랑받은 음식입니다. 장어 특유의 부드러운 살과 감칠맛이 입맛을 돋우고 소금구이를 해 먹거나 양념을 해서 먹는 등 여러 조리방법을 가지고 있습니다. 장어 양념구이, 장어 소금구이 장어 탕, 튀김 등의 여러 조리법이 있습니다. .. 2022. 4. 29. 무릎에서 뚝뚝 소리가 나요? 무릎에서 소리 나는 이유 4가지 무릎에서 뚝뚝 소리가 나요? 무릎에서 소리 나는 이유 4가지 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 무릎에서 소리가 나는 이유에 대해 알아보는 시간입니다. 무릎에서 들리는 뚝뚝 소리? 알. 고. 살. 자! 무릎 관절은 우리 몸에서 특별히 중요한 관절로 볼 수 있습니다. 한 해 한 해 나이가 들수록 이 무릎에서 주는 신호를 무시할 분은 없으실 거라 생각됩니다. 야외 활동을 하거나 순간적으로 무릎을 굽히는 경우 발생하는 소리 뚝-, 뚜둑-소리도 ‘나이를 먹어가는구나’하는 노화의 한 현상이라고 여겨지기 때문입니다. 무릎에서 뚝, 두둑 소리가 나는 것은 관절액에서 순간적으로 공기가 빠져나가면서 발생되는 소리라 지레 겁먹을 필요는 없지만, 소리 뒤의 통증이나 붓는 증상이 동반된다면 여러 무릎질환.. 2022. 4. 26. 혈관 관리의 첫걸음! 고지혈증에 좋은 음식 7가지 혈관 관리의 첫걸음! 고지혈증에 좋은 음식 7가지 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 고지혈증에 좋은 음식에 대해 알아보는 시간입니다. 고지혈증 관리, 음식부터! 알. 고. 살. 자! 고지혈증? 고지혈증은 혈액 내에 많은 지방 성분들이 쌓여가면서 발생하는 질환입니다. 고지혈증의 원인으로 유전과 식습관을 꼽을 수 있으며 혈중 지질이 높은 유전적 요인은 최대한 관리하면서 지낼 수밖에 없지만 식습관이 원인이라면 금연, 금주, 식물성 지방 등의 섭취로 충분히 개선 가능합니다. 고지혈증은 증상이 거의 없어 상당히 진행되었을 시엔 이미 건강에 적신호가 켜져 있는 상태이기 때문에 정기적인 검진을 받으시는 것이 좋습니다. 과체중, 비만, 흡연, 운동부족 등 고지혈증의 원인들 중 오늘은 고지혈증에 .. 2022. 4. 25. 이전 1 ··· 35 36 37 38 39 40 41 ··· 59 다음 반응형
