반응형 일상생활/건강234 환절기 기관지 건강엔 더덕요리, 더덕의 6가지 효능 환절기 기관지 건강엔 더덕요리, 더덕의 6가지 효능 안녕하세요! 오늘은 특유의 씹는 맛으로 산에서 나는 고기라고도 불리며 고기와도 궁합이 좋은 음식인 더덕에 대해 알아보겠습니다. 뿌리 전체에 많은 혹이 더덕더덕 붙어있어서 더덕이라는 이름이 붙었다고 하는 것이 재미있는 이름의 유래이네요. 더덕? 더덕은 한국과 일본 중국 등지에 분포되어있는 음식으로 풍부한 사포닌을 함유하고 있어 쌉싸름한 맛이 나며 고유의 향이 매우 강한 것이 특징입니다. 또한 칼슘과 칼륨, 철분등 무기질이 풍부한 알칼리성 식품으로 앞서 말한 대로 고기류와 함께 섭취하면 고기의 산성 성분을 중화시켜 궁합이 좋은 음식이라고 하네요. 천연 인슐린이라고도 불리는 우리 몸에 이로운 더덕 효능에 대해 알아볼까요? 더덕의 효능 1. 기관지 건강 더덕에.. 2022. 1. 19. 사소한 일에도 불안감이 느껴진다면? 불안장애의 증상, 극복 방법 사소한 일에도 불안감이 느껴진다면? 불안장애의 증상, 극복 방법 안녕하세요! 오늘은 현대인들에게 친숙한 마음의 병, 불안장애에 대해 알아보겠습니다. 불안하다는 느낌. 모두들 잘 아시는 감정이라고 생각이 됩니다. 자기 자신을 지키기 위해 주변을 경계하는 기능이라고 불리는 불안은 인류가 진화함에 필연적으로 느끼게 되는 감정이지만, 이 불안의 정도가 매우 사소한 것부터 일상생활을 하기 힘들 정도로 까지 강해진다면 불안장애라고 명명될 수 있습니다. 예를 들면 각박한 삶의 한가운데서 인간관계의 트러블, 공부 등의 업무 스트레스, 취직이 되지 않는 환경, 감정싸움 등의 불안하고 우울다고 느끼는 감정들이 보통 일상생활에서까지 느껴지는 증상이라고 할 수 있습니다. 불안장애의 구분 1. 외상 후 스트레스 장애 외상 후 .. 2022. 1. 17. 경미한 오미크론? 하지만 강한 전파력을 가진 오미크론의 증상 및 현재 상황 경미한 오미크론? 하지만 강한 전파력을 가진 오미크론의 증상 및 현재 상황 안녕하세요! 오늘은 코로나 변이 바이러스로 전 세계적으로 유행하고 있는 오미크론에 대해 알아보겠습니다. 국내에도 오미크론 확진자들이 증가함에 따라, 많은 분들이 오미크론, 코로나 바이러스의 차이점과 오미크론의 증상에 대해 걱정하고 계십니다. 오미크론? 오미크론이란 코로나19 변이 바이러스 중의 하나로 2021년 10월 11일 아프리카에서 시작하여 11월 9일 남아프리카 공화국에서 크게 확산되었습니다. 발견 후 세계보건기구 WHO에서 오미크론이라고 정식 명명하였습니다. 현재 코로나 변이 바이러스는 알파, 베타, 감마, 델타, 오미크론 이렇게 5종류로 알려져 있습니다. 오미크론 증상 오미크론 증상으로는 감기와 비슷하게 초기에 마른기침.. 2022. 1. 16. 겨울철 선물로는 곶감을. 곶감의 효능과 주의해야 할 점 겨울철 선물로는 곶감을. 곶감의 효능과 주의해야 할 점 안녕하세요! 겨울철 이런저런 감사를 표하기에 좋은 선물로 곶감 선물세트를 꼽을 수 있는데요 12월~1월이 제철인 곶감은 겨울철 별미라고 알려져 있습니다. 곶감? 곶감은 껍질을 벗기고 꼬챙이에 꿰어서 말린 감을 칭하는 말로 건조과정에서 얼마나 말리느냐에 따라 건시와 반건시 곶감으로 나뉩니다. 약 10월부터 11월까지 덜 익어 떫은 생감을 대상으로 곶감이 만들어지는데 곶감 상태에서는 냉동 보관할 시 1년 이상 보관이 가능하다고 알려져 있습니다. 100g당 235 칼로리 정도로 일반 음식보다 높은 칼로리를 가지고 있으며 풍부한 당 성분으로 건강 간식으로 애용되는 음식입니다. 곶감의 보관법, 효능과 주의해야 할 점에 대해 알아보겠습니다. 보관법으로는 곶감은.. 2022. 1. 13. 이전 1 ··· 52 53 54 55 56 57 58 59 다음 반응형
