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일상생활/건강234

코다리조림, 코다리의 5가지 효능에 대해 코다리 조림, 코다리의 5가지 효능에 대해 코다리 조림 좋아하시는 분들 많으신가요? 맛있는 양념과 쫄깃한 식감으로 많은 분들의 선호를 받는 음식이기도 합니다. 오늘은 코다리 조림의 코다리, 코다리의 효능, 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 코다리? 코다리는 곧 명태라고 볼 수 있습니다. 명태의 내장을 빼고 난 뒤 반 건조한 것이 바로 코다리라고 합니다. 따라서 코다리는 명태를 건조해 만든 요리 중에 하나이니 명태의 효능이 코다리의 효능이 되겠네요. 명태는 참 이름이 많은 음식인 것 같습니다. 코다리를 구입할 때는 살이 쫄깃하며 이물질이 묻어있지 않고 특유의 냄새가 있는 것을 고르는 것이 좋습니다. 보관 온도는 18~22℃, 보관일은 1달 정도이고 보관방법은 서늘하고 통풍이 잘되는 곳에 보관하는 것이 좋습.. 2022. 1. 6.
매생이의 효능과 주의점, 겨울철 매생이 굴국 매생이의 효능과 주의점, 겨울철 매생이 굴국 안녕하세요! 새해를 맞아 매생이 굴국을 끓여먹는 분들이 많이 보이는데요. 오늘은 매생이 굴국에 매생이 그리고 굴에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 매생이? & 매생이 영양성분 매생이란 ‘생생한 이끼를 바로 뜯는다’라는 뜻의 순수 우리말입니다. 바다 향기와 영양이 풍부한 겨울철 보양식으로 널리 알려져 있는 해조류로 매생이는 환경에 예민하고 오염된 곳에서 자라지 않기 때문에 ‘청정 바다의 선물’이라 불리고 있으며 5대 영양소를 고루 갖춘 식물성 고단백 식품으로 우주 식량으로도 쓰일 만큼 그 효능을 인정받고 있는 식품입니다. 매생이의 영양 성분 매생이는 단백질 함유량이 높은 고단백 식품이면서 식물성 식품입니다. 매생이에는 단백질과 지방, 탄수화물, 무기질, .. 2022. 1. 5.
목베개 종류(경추목베개, 전동목베개), 목디스크 개선 목베개 종류(경추목베개, 전동목베개), 목디스크 개선 요즘 들어 수면 개선을 위한 목베개가 유행하고 있습니다. 프로그램 에도 최시원 전동 목베개라며 찾는 분들이 많으신데요 목디스크 환자분들이 매년 늘어남에 따라 목베개의 인기또한 늘어나는 추세입니다. 목디스크 자가진단항목과 목베개 효과에 대해 알아보겠습니다. 목디스크 자가진단 1. 목 뒷부분이 자주 뻐근하고 아프다 2. 목이 뻣뻣하고, 이전보다 목 가동 범위가 줄었다 3. 어깨, 등이 결리는 느낌이 든다. 4. 날개뼈 사이에 통증이 있다. 5. 목이나 어깨 통증과 함께 두통이 발생한 적이 있다. 6. 팔에서 손가락까지 저린 느낌이 있다. 7. 목이 불편해 앞을 보는데 지장이 있다. 8. 어깨나 팔꿈치 손목 등에서 힘이 빠진 적이 있다. 9. 젓가락질하는 .. 2022. 1. 3.
아보카도 효능, 주의점 아보카도 효능, 주의점 아보카도, 영양성분 처음 아보카도는 1519년에 콜롬비아 에서스 페인 탐험가들을 통해 유럽에 소개되었습니다. 원주민들은 아보카도를 귀중하게 여겼기 때문에 결혼 예물이나, 손님을 환영하기 위한 선물로 사용했습니다. 위가 뾰족하고 아래는 둥근 물방울 모양인데 껍질은 울퉁불퉁해서 ‘악어 배’라고도 불리는 아보카도는 기네스 북에 가장 영양가가 높은 과일로 등로되어있습니다. 또한, 타임지에서도 세계 10대 슈퍼 푸드로도 소개되었습니다. 아보카도는 기후가 따뜻하거나 온화한 곳에서 잘 자라는 식물로, 현재 남북아메리카, 오스트레일리아, 케냐, 필리핀, 뉴질랜드 등에서 재배하고 있습니다. 주로 멕시코에서 많이 재배되고 있으며 국내에서도 재배해 마트에서 쉽게 찾아볼 수 있는 음식이 되었습니다. 별.. 2021. 11. 4.
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