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일상생활/건강234

초기 증상이 중요한 가슴통증?! 심혈관질환 증상 6가지, 예방 초기 증상이 중요한 가슴통증?! 심혈관질환 증상 6가지, 예방 안녕하세요! 오늘은 전 세계 사망원인 1위에 꼽히는 심혈관질환에 대해 알아보겠습니다. 심혈관질환은 대표적인 가족력 질환 중 하나이며 심혈관질환 위험도는 가족력이 없는 사람들보다 1.5배 정도 높다고 합니다. 더욱이 날씨가 추운 겨울에는 혈관이 수축하고 자연스럽게 혈압이 상승하여 심장에 부담이 가기 쉽습니다. 일교차가 1도 이상 차이 나면 심혈관질환으로 인한 사망률은 2.46% 늘어난다는 연구결과가 있다고 하네요. 1월, 2월쯤인 겨울철에 좀 더 주의해야 할 것 같습니다. 심혈관질환? 심혈관질환은 심장과 뇌에 혈액을 공급하는 혈관에 이상이 생긴 것을 말하며 심장의 관상동맥이 좁아지거나 막혀서 심장근육으로 가는 산소공급의 부족으로 인해 발생합니다.. 2022. 1. 29.
불면증을 해결해주는 생선?! 갈치 효능 6가지와 주의해야 할 점 불면증을 해결해주는 생선?! 갈치 효능 6가지와 주의해야 할 점 안녕하세요! 오늘은 우리들의 밥상을 책임지는 생선! 갈치에 대해 알아보겠습니다. 갈치? 갈치는 농아 목 갈칫과에 속하는 바닷물고기로 서식지는 한국의 서해, 남해, 제주도 및 전 세계 온대와 열대 해역에서 쉽게 볼 수 있는 생선입니다. 특징으로는 가늘고 길며 납작한 생김새를 가지고 있는데 몸에는 비늘이 없습니다. 주로 밤에 활동하는 생선으로 8월~9월경에 산란합니다. 갈치의 몸을 덮고 있는 은색 비닐에는 구아닌이라는 성분이 들어있는데 구아닌은 진주에 광택을 내주는 원료 및 립스틱에 들어가는 성분으로 사용됩니다. 갈치는 살이 부드럽고 담백한 맛으로 많은 분들이 좋아하는 생선요리 중하 나입니다. 주로 구이와 조림으로 조리하지만 신선한 갈치는 회로.. 2022. 1. 28.
다이어트는 우엉차의 기본 효능?! 우엉 6가지 효능, 주의점 다이어트는 우엉차의 기본 효능?! 우엉 6가지 효능, 주의점 안녕하세요! 오늘은 1~3월이 제철인 우엉에 대해 알아보겠습니다. 우엉은 국화과에 속하는 근채류로 다량의 사포닌을 함유하고 있다고 잘 알려져 있습니다. 우엉 하면 보통 우엉차를 떠올리시는 분들이 많을 텐데요. 우엉차는 다이어트로도 유명한 차로 동의보감에도 살찐 사람에게 좋다고 적혀있는 음식입니다. 겨울철 우엉과 우엉차. 어떤 효능과 주의해야 할 점이 있을까요? 우엉과 우엉차 우엉은 뿌리 식물로 긴 나무 형상을 하고 있는데, 땅속 깊이 박혀 있어 캐기가 쉽지 않다고 합니다. 서부 아시아가 원산지이며 중국이나 일본 등에서 많이 재배된다고 합니다. 우엉에는 특유의 향이 있어 음식으로 조리를 해서 먹으면 아삭아삭 식감과 구수한 맛을 느낄 수 있습니다... 2022. 1. 27.
집에서 간단히 피부 관리?! 기미를 없애는 7가지 방법 집에서 간단히 피부 관리?! 기미를 없애는 7가지 방법 안녕하세요! 오늘은 얼굴과 몸에 생기는 세월의 흔적 기미에 대해 알아보겠습니다. 기미는 세월이 지나 노화에 따라서 자연스럽게 나타나는 변화인데 잦은 자외선 노출 등에도 발생하기 때문에 관리가 필요합니다. 기미? 한번 기미가 생기면 사라질 기미가 보이질 않아 오랜 시간 동안 잡티처럼 보이면서 안색이 안 좋아 보이고 활력도 떨어져 보이는 얼굴이 되어 많은 분들에게 스트레스의 원인이 되기도 하죠. 기미가 생기는 원인은 자외선, 노화 등의 호르몬 변화를 꼽을 수 있습니다. 이 같은 자극들에 의해 생성된 멜라닌 색소가 각질층에 남아 침착하여 까맣게 보이게 되는 것이지요. 남성보다는 여성에게 흔하게 발생한다고 하니 미리미리 기미를 예방하여 밝은, 부드러운 느낌.. 2022. 1. 24.
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