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일상생활/건강234

아귀는 찜으로 먹는 이유?!? 아귀 효능 7가지와 부작용 아귀는 찜으로 먹는 이유?!? 아귀 효능 7가지와 부작용 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 아귀에 대해 알아보는 시간입니다. 2월에 먹는 아귀찜은 정말 맛있습니다! 알. 고. 먹. 자! 아귀? 아귀는 아귀목 아귀 속에 속하는 생선으로 서식지는 주로 암초나 해조가 무성한 해저입니다. 한국 제주도 연해 및 부산 근해, 동중국해, 일본의 홋카이도 이남의 남부 연해, 필리핀 등에 분포하고 있습니다. 아귀 생김새 아귀의 입속은 검은색을 띠고 복간 막은 흰색을 띠고 있습니다. 입은 몸의 앞쪽에 위치하고 매우 크며, 아래턱이 위턱보다 길고 양 턱에는 뾰족한 모양의 이빨이 조밀하게 나있습니다. 아귀는 일반 생선과는 달리 쫄깃한 살을 가지고 있는 것이 특징이며 맛은 담백한 편이나 특별한 감칠맛은 .. 2022. 2. 8.
중년층을 위한 봄철 생선?! 도미 효능 8가지 중년층을 위한 봄철 생선?! 도미 효능 8가지 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 도미에 대해 알아보는 시간입니다. 봄이 되면 생각나는 생선, 돔! 알. 고. 먹. 자! 도미? 도미의 제철은 11~3월이지만 봄철에 가장 맛있는 생선으로 꼽히는 생선 중 하나입니다. 도미과에 속하는 바닷물고기를 총칭하는 돔이라고도 하며 흰살생선 중 하나로 크고 넓적한 몸을 가지고 있습니다. 도미는 종류에 따라 여러 색깔을 띠는 것이 특징입니다. 예를 들면 도미를 대표하는 참돔은 분홍색의 빛깔과 녹색의 광택을 띠며 청록색 반점들이 흩어져있습니다. 우리나라 연해에 분포하는 도미의 종류로는 참돔, 감성돔, 청돔, 새눈치, 황돔, 붉돔, 녹줄돔, 실붉돔 등이 있습니다. 도미 고르는 방법은 1. 외형적으로 손상.. 2022. 2. 6.
새콤달콤한 천연소화제?!? 매실 효능 7가지 및 부작용 새콤달콤한 천연소화제?!? 매실 효능 7가지 및 부작용 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 매실에 대해 알아보는 시간입니다. 매화나무의 열매, 매실! 알. 고. 먹. 자! 매실? 매실은 우리 몸에 도움을 주는 여러 효능이 많아 예전부터 약재, 건강식품의 재료로 사용되어 왔습니다. 원산지는 중국이고, 매실의 생김새는 둥글둥글한 편입니다. 매실은 5월 말에서 6월 중순에 녹색을 띠며 열매를 맺습니다. 매실은 새콤달콤한 맛을 내는 열매입니다. 새콤달콤한 맛으로 여름철 체력이 떨어지고 땀을 많이 배출해 지친 사람들의 몸에 활기를 넣어주는 여름 건강식품 중 하나입니다. 매실을 먹는 방법은 소화를 돕기 위해 차로 많이 마시며 매실장아찌, 절임 등으로도 섭취합니다. 저 또한 소화기능이 약한 편이.. 2022. 2. 5.
임산부만이 아니라 다이어트에 좋은 음식!? 미역 효능 7가지 및 부작용 임산부만이 아니라 다이어트에 좋은 음식!? 미역 효능 7가지 및 부작용 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 미역에 대해 알아보는 시간입니다. 바다의 채소라고도 불리는 미역, 알. 고. 먹. 자! 미역? 미역은 바다에서 자라는 해조류로 서양보다는 특히 아시아에서 많이 조리해 섭취하는 식재료로 날것, 조리 또는 절임을 해서 밥반찬으로 먹습니다. 미역에는 칼슘의 함량이 높아 칼슘이 많이 요구되는 산모에게 좋기 때문에 우리나라에서는 아이를 낳은 산모가 미역국을 먹고 기운을 내는 풍습이 있습니다. 또한, 태어난 날 산모가 미역국을 먹어서 생일이 되면 미역국을 끓이는 풍습도 남아있습니다. 미역은 낮은 칼로리와 다량의 섬유질 성분이 들어있기 때문에 다이어트 음식으로도 많이 소비되는 식재료입니다... 2022. 2. 4.
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