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일상생활/건강234

대파와 양파의 경계?! 쪽파 효능 6가지, 부작용 대파와 양파의 경계?! 쪽파 효능 6가지, 부작용 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 쪽파 효능에 대해 알아보는 시간입니다. 대파와 양파의 영양성분이? 알. 고. 먹. 자! 쪽파? 쪽파는 파김치의 재료가 되는 파와 양파를 배합한 품종으로 칼슘과 비타민이 풍부하여 감기를 예방해주고 빈혈, 위 건강에 좋은 식품입니다. 한국과 중국, 일본 등 동남아시아 전 지역에 분포하고 재배되고 있으며 동의보감에서는 쪽파를 비장과 신장을 좋게 하며 기운을 북돋아주는 피로 해소 식품으로 소개하고 있습니다. 쪽파는 대파보다 연하고 부드러워 김장을 담글 때에도 매우 인기가 있습니다. 쪽파를 고를 때는 줄기가 노란 것, 줄기에 상처가 있거나 꺾인 것을 피하고 줄기가 곧게 뻗은 것을 고르는 것이 좋습니다. 또 .. 2022. 6. 8.
곤드레만드레의 곤드레? 곤드레나물 효능 5가지, 부작용 곤드레만드레의 곤드레? 곤드레나물 효능 5가지, 부작용 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 곤드레나물 효능에 대해 알아보는 시간입니다. 곤드레나물 비빔밥, 한 끼 식사로 어떠신가요? 알. 고. 먹. 자! 곤드레? 곤드레나물의 정식 명칭은 ‘고려엉겅퀴’로 매년 5월에서 6월이 제철인 나물입니다. 이쯤 강원도 정선에서 생 곤드레를 많이 찾아볼 수 있습니다. 곤드레는 깊은 산속에서 자라는데 그 모양이 제멋대로라 바람에 이리저리 흔들리는 모습을 보고 곤드레라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 예전에는 배고픔을 달래기 위해 밥에 비벼 먹는 음식이었지만 요즘은 곤드레의 효능들이 널리 알려지게 되면서 6월에 많은 분들이 찾으시는 나물이 되었습니다. 좋은 곤드레를 고르려면? 곤드레는 강원도 산간에서 많.. 2022. 6. 7.
당뇨 예방을 위한 차? 돼지감자차 효능 7가지, 부작용 당뇨 예방을 위한 차? 돼지감자차 효능 7가지, 부작용 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 돼지감자차 효능에 대해 알아보는 시간입니다. 당뇨 예방의 한걸음! 알. 고. 먹. 자! 돼지감자? 돼지감자는 그 모양과 크기, 무게가 모두 제각각으로 꽃과 잎은 감자처럼 생기지 않았는데 뿌리가 감자 같다 하여 ‘뚱딴지’라는 이름으로 불리기도 합니다. 돼지감자에는 풍부한 이눌린이 함유되어있어 천연 인슐린으로 불릴 정도로 당뇨에 좋다고 알려져 있습니다. 돼지감자는 특유의 아삭한 식감을 가지고 있으며 생으로 섭취하거나 졸임, 볶음, 말려서 차로 마시기도 합니다. 돼지감자가 당뇨와 다이어트에 도움이 된다고 하여 접근하기 쉬운 돼지감자차가 많은 분들의 관심을 받고 있습니다. 당뇨, 다이어트에 뛰어난 효.. 2022. 6. 6.
여성 건강의 한걸음! 구절초 효능 5가지, 부작용 여성 건강의 한걸음! 구절초 효능 5가지, 부작용 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 구절초 효능에 대해 알아보는 시간입니다. 여성 건강을 지키는 구절초? 알. 고. 먹. 자! 구절초? 구절초는 국화과에 속하는 여러해살이풀의 일종으로 우리나라, 일본, 중국, 시베리아 부근에 분포하고 있는 풀입니다. 구절초라는 이름은 음력 9월 9일에 9번 꺾이는 풀이라는 뜻이라고 하네요. 다른 이름으로는 들국화, 구일초, 선모초등 다양한 이름을 가지고 있는 예부터 우리에게 친근한 풀입니다. 과거에 위장질환, 불임, 생리불순 등을 치료하는 여성건강을 위한 약재로 널리 사용되었으며 그 외에도 다양한 효능이 있어 한방에서 약재로 많이 쓰인다고 합니다. 구절초는 꽃, 잎, 줄기 풀 전체를 약재로 사용하였기.. 2022. 6. 4.
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