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일상생활/건강234

목마름의 원인은!? 갈증이 심한 이유 5가지 목마름의 원인은!? 갈증이 심한 이유 5가지 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 갈증이 심한 이유에 대해 알아보는 시간입니다. 목마름으로 고생한다면? 알. 고. 살. 자! 갈증이 심할 때? 일상생활을 하다 보면 목이 마르고 갈증이 나 물을 찾게 되는 경우가 있습니다. 물은 인체에 상당 부분을 차지하고 있는 만큼 목마름이 잦아지게 되면 어? 지금 내 상태가 안 좋은가,라고 생각이 들 수 있는데요. 건강한 성인남녀의 경우 하루 필요 수분량이 약 2.5리터로 식사 중에 1리터 정도를 섭취하게 되며 체내에서 약 0.3리터를 형성한다고 하니 1.2리터의 수분을 따로 섭취해주어야 하루 필요 수분량을 채울 수 있습니다. 평소 물을 자주 마셔주는 습관을 들이는 것은 건강을 유지하는데 좋다는 사실은.. 2022. 10. 27.
행복을 주는 견과류? 피스타치오 효능 8가지, 부작용 행복을 주는 견과류? 피스타치오 효능 8가지, 부작용 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 피스타치오 효능에 대해 알아보는 시간입니다. 행복을 부르는 녹색 아몬드? 알. 고. 먹. 자! 피스타치오? 피스타치오는 그린 아몬드라고 불리며 다양한 과자나 아이스크림의 원료로 많이 사용되고 있어 우리에게 익숙한 견과류입니다. 주로 서아시아와 중동, 터키의 남동부 지역에서 재배되고 지방의 함량이 풍부해 피스타치오는 오일로 활용되기도 합니다. 고대 페르시아에서는 달밤에 피스타치오 껍질이 갈라지는 소리를 들으면 부부가 행복해진다는 전설이 내려와 피스타치오 나무 아래가 연인들의 주 데이트 장소가 되었다는 이야기도 있다고 하네요. 좋은 피스타치오를 고르기 위해서는 짙은 녹색을 띠는 것이 좋고 소량으로 .. 2022. 10. 21.
항상 뻐근한 뒷목? 뒷골이 땡기는 증상 7가지 항상 뻐근한 뒷목? 뒷골이 땡기는 증상 7가지 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 뒷골이 땡기는 증상에 대해 알아보는 시간입니다. 목이 항상 피곤하다면? 알. 고. 살. 자! 뒷골이 땡길때? 뒷골은 머리의 뒷부분으로 뒤통수나 후두부를 뜻하는 말로 스트레스를 받거나 일이 해결이 되지 않는 상태가 지속되면 '뒷골이 당긴다'라는 표현을 쓰곤 합니다. 이는 우리 목이 신체에서 가장 무거운 머리를 하루 종일 지탱하는 과정에서 경추나 신경의 근육이나 연조직에 문제가 발생하여 뒷골이 당기는 증상이 나타나게 됩니다. 뒷골이 땡길때? 1. 근육 뭉침 2. 근육 경련 3. 특정 방향으로 머리를 움직이기 힘듦 4. 특정한 자세를 취할 때마다 뒷목 통증이 발생 저도 사무실 책상에 가만 앉아 업무를 보고 .. 2022. 10. 20.
원인모를 암모니아 냄새?! 소변에서 냄새가 나는 이유 7가지 원인모를 암모니아 냄새?! 소변에서 냄새가 나는 이유 7가지 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 소변에서 냄새가 나는 이유에 대해 알아보는 시간입니다. 심한 소변 냄새로 걱정 중이라면?! 알. 고. 살. 자! 소변에서 냄새가? 소변에서 원인모를 냄새가 나 걱정해보신 분 계신가요? 소변은 신장이 혈액에서 노폐물을 걸러내면서 생성되는데 이때 생성되는 소변의 냄새는 개개인의 식단, 수분 섭취, 약물 복용 등의 여부에 따라 다르다고 합니다. 소변은 암모니아와 칼슘, 질소, 칼륨, 크레아티닌, 나트륨 등의 5%와 신장에서 여과된 95%의 물로 구성됩니다. 보통은 수분이 부족한 상태에서 소변에 냄새가 난다고 알려져 있습니다. 그렇다면 소변에서 냄새가 나는 이유는 무엇일까요? 소변에서 냄새가 나.. 2022. 10. 12.
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