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일상생활/건강234

자꾸만 신경 쓰이는? 몸에 빨간 점이 생기는 이유 6가지 자꾸만 신경 쓰이는? 몸에 빨간 점이 생기는 이유 6가지 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 몸에 빨간 점이 생기는 이유에 대해 알아보는 시간입니다. 간지러움과 함께 나타나는 빨간 점? 알. 고. 살. 자! 몸에 빨간 점이 생긴다? 어느 날부터 몸에 빨간 점이 올라오고 간지러움이 느껴진다면 건강상의 문제를 걱정하게 됩니다. 이는 노화로 인한 잡티와 주름등과 같은 피부변화로 나타날 수도 있지만 빨간 점이 눈에 띄게 많이 발생하고 가려움을 동반한다면 혈관이나 다른 장기가 좋지 못하다고 의심되어 병원에 찾아가 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 일반적인 노화로 인한 검은 점이 아닌 빨간 점! 왜 생기는 것일까요? 몸에 빨간 점이 생기는 이유 1. 스트레스, 피로 몸이 과도하게 피로하거나 스.. 2022. 12. 22.
필수아미노산이 가득?! 가리비 7가지 효능 필수아미노산이 가득?! 가리비 7가지 효능 가리비는 11월부터 12월까지 제철인 식재료로 담백하면서 단맛이 도는 특유의 풍미를 가지고있습니다. 가리비과의 바닷조개인 가리비는 껍데기가 부채 모양을 띄고 둥글넓적하다는 특징이 있으며 큰 것은 지름이 약 20cm가 넘어갈 정도로 크기가 상당한 조개입니다. 우리나라 근해에서는 참가리비, 국자가리비, 일월 가리비, 해가리비, 고랑가리비등의 12종의 가리비가 발견되어 예부터 맛과 영양을 담은 식재료로 알려져있습니다. 가리비를 고를때는 껍질을 칼등으로 살짝 두들겼을때 속살이 움츠러드는것을 고르는 것이 좋고 껍데기에 윤기가 고루 나는 것을 고르는것이 좋습니다. 가리비는 각종 조개구이와 함께 구워먹거나 찜으로 쪄먹는등 다양한 요리방법이 있으니 매번 다른 식감과 조리법으로.. 2022. 12. 20.
체중감소는 항상 조심! 갑자기 살이 빠지는 이유 6가지 체중감소는 항상 조심! 갑자기 살이 빠지는 이유 6가지 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 갑자기 살이 빠지는 이유에 대해 알아보는 시간입니다. 급격한 살 빠짐은 위험신호?! 알. 고. 살. 자! 갑자기 살이 빠진다?! 살은 빼려고 노력해도 빼기 힘들어 좌절하시는 분들이 많으실 텐데요. 평소와 먹는 음식량도 같고, 운동량도 같은데 갑자기 살이 빠진다면 마냥 좋아할 일은 아닐 수 있습니다. 급격한 체중변화는 건강에 이상이 생겼다는 확실한 신호이기 때문입니다. 특히 암과 같은 질병의 증상으로 체중 감소가 있어 많은 분들이 큰 병이 아닐까? 하는 걱정을 하실 수 있습니다. 체중 감소의 기준이 무엇일까요? 급격하게 체중이 감소했다고 판단되는 기준은 6개월에서 1년 사이 체중의 약 5% 이상.. 2022. 11. 3.
소화 불량?! 배에 가스가 자주 차는 이유 5가지, 해결 방법 소화 불량?! 배에 가스가 자주 차는 이유 5가지, 해결 방법 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 배에 가스가 자주 차는 이유에 대해 알아보는 시간입니다. 배에 느껴지는 거북함?! 알. 고. 살. 자! 배에 가스가 자주 찬다면? 식사 후 배에 가스가 차는 느낌으로 일상생활에 곤란함을 느끼신 적 있으신가요? 식사량이 많지도 않았는데 가스가 차는 느낌으로 배의 복부 팽만감과 구역감, 방귀, 트림 심할 경우 구토까지 진행될 수 있어 삶의 질 저하로 하루를 망치는 일이 발생하곤 합니다. 윗배와 아랫배에 각자 다른 증상이 나타날 수 있습니다. 윗배에 가스가 차는 경우는 구역질이나 속 쓰림을 동반할 수 있고 아랫배 가스가 차는 경우에는 트림과 방귀 증상이 잦아지게 됩니다. 이렇게 배에 가스가 .. 2022. 10. 31.
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