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일상생활/건강234

씨앗에 영양분이 가득?! 석류 효능 7가지, 부작용 씨앗에 영양분이 가득?! 석류 효능 7가지, 부작용 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 석류 효능에 대해 알아보는 시간입니다. 여성건강의 으뜸 과일? 알. 고. 먹. 자! 석류 석류가 여성건강에 탁월한 작용을 한다고 알려지면서 석류 진액, 석류 젤과 같은 각종 석류 물품들이 쏟아져 나왔던 적이 있습니다. 석류는 이렇게 예전에 국내에서 낯선 과일이었지만 최근에는 많이 상용화가 되면서 건강식품으로 자리 잡게 되었습니다. 석류는 껍질이 두껍고 씨가 매우 많은 과일입니다. 다른 과일들은 씨를 먹지 않고 버리는데 반해 석류의 씨는 식용할 수 있는 것이 특징입니다. 단단한 껍질을 가진 석류 열매를 열어보면 약 1000여 개의 석류 씨앗이 들어있는데 이 새콤달콤한 씨앗을 샐러드나 오트밀, 디저트.. 2022. 10. 3.
면역력 저하 최고 고통?! 대상포진에 좋은 음식 9가지 면역력 저하 최고 고통?! 대상포진에 좋은 음식 9가지 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 대상포진에 좋은 음식에 대해 알아보는 시간입니다. 피부발진과 물집의 고통에서 벗어나기 위해! 알. 고. 먹. 자! 대상포진 대상포진은 견디기 힘든 통증으로 대표적인 삶의 질 저하 질환으로 알려져 있습니다. 대상포진은 과거 수두를 앓았거나 수두 예방접종 과정에서 잠복해있던 바이러스가 활성화되며 신경을 따라 피부에 감염되는 질환입니다. 증상으로 피부발진, 물집과 같이 피부로 나타나는 것이 특징으로 면역력이 저하된 상태라면 전신에 발진이 퍼져 생명의 위협이 될 수 있어 관리가 필요한 질환이기도 합니다. 보통 면역력이 떨어진 60세 이상 노인들과 장기이식을 받거나 항암치료를 받아 면역기능이 떨어져 있.. 2022. 10. 1.
무릎 통증은 바로 이것?! 무릎에 물이 차는 증상 원인 치료 무릎 통증은 바로 이것?! 무릎에 물이 차는 증상 원인 치료 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 무릎에 물이 차는 증상에 대해 알아보는 시간입니다. 트림 계속한다면 한번 살펴보세요! 알. 고. 살. 자! 무릎에 물? 과거 박지성 선수가 현역 선수로 활동하고 있었을 때 무릎이 항상 고질병이었다는 사실 알고 계셨나요? 좋은 경기력을 보여주던 박지성 선수였기 때문에 무릎에 물이차 물을 빼내고, 치료받았다는 사실은 믿기 힘든데요. 이렇듯 무릎을 많이 사용해 무릎 통증이 사라지지 않는 경우 스트레칭이나 마사지, 약물로도 별다른 호전을 보이지 않는다면 무릎에 물이 차는 증상을 의심해볼 수 있습니다. 무릎에 물이 차는 이유 성인 신체에는 점액낭이라고 부르는 액체로 채워진 주머니가 존재합니다. 이.. 2022. 9. 29.
습관적 트림으로 고생한다면?! 트림이 계속 나오는 이유 7가지 습관적 트림으로 고생한다면?! 트림이 계속 나오는 이유 7가지 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 트림이 계속 나오는 이유에 대해 알아보는 시간입니다. 트림 계속한다면 한번 살펴보세요! 알. 고. 살. 자! 잦은 트림? 주위를 둘러보면 꼭 누군가는 트림을 자주 하는 모습을 볼 수 있습니다. 일하다가, 밥을 먹은 후 습관적으로 트림을 하지만 본인도 괴로움을 느끼시는 분들이 계신데 과연 왜 트림을 자주 하는 걸까요? 트림은 호흡, 숨을 내쉬고 들이마시거나 식사를 하다가 위로 섭취되는 과다한 공기가 식도로 역류하여 입 밖으로 배출되는 현상을 의미합니다. 따라서 식습관, 호흡하는 습관에 많이 좌우되는데 이때 잦은 트림으로 어려움을 느끼시는 분들은 실제로 본인들이 트림을 자제하는 것이 어렵고.. 2022. 9. 27.
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