항상 뻐근한 뒷목? 뒷골이 땡기는 증상 7가지

항상 뻐근한 뒷목? 뒷골이 땡기는 증상 7가지

 

안녕하세요! 건강을 위해 노력하는

나래올라입니다.

오늘은 뒷골이 땡기는 증상에 대해

알아보는 시간입니다.

목이 항상 피곤하다면?

 

알. 고. 살. 자!

 

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뒷골이 땡길때?

뒷골은 머리의 뒷부분으로 뒤통수나 후두부를 뜻하는 말로 

스트레스를 받거나 일이 해결이 되지 않는 상태가 지속되면 '뒷골이 당긴다'라는 표현을 쓰곤 합니다.

 

이는 우리 목이 신체에서 가장 무거운 머리를 하루 종일 지탱하는 과정에서

경추나 신경의 근육이나 연조직에 문제가 발생하여 뒷골이 당기는 증상이 나타나게 됩니다.

 

뒷골이 땡길때?

1. 근육 뭉침

2. 근육 경련

3. 특정 방향으로 머리를 움직이기 힘듦

4. 특정한 자세를 취할 때마다 뒷목 통증이 발생

 

저도 사무실 책상에 가만 앉아 업무를 보고 있으면 

뒷목이 뻐근해지면서 뒷골이 땡기는 일이 잦은데 

뒷골이 땡기는 일이 지속되면서 강한 피로도나 삶의 질 저하를 느끼고 있습니다.

 

뒷골 땡김 증상 원인이 무엇일까요?

 

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뒷골이 땡기는 증상 원인

1. 거북목과 일자목

거북목은 현대인의 고질병으로 불리는만큼 많은 사람들이 고통받고 있는 질환으로

모니터 위치가 낮거나 목을 앞으로 빼는 습관이 지속되는 경우

거북목으로 목뼈에 무리가 발생해 목과 어깨, 뒷골이 땡기는 증상의 원인이 됩니다.

 

일자목은 거북목보다는 정도가 심하지 않지만 목의 C커브가 없는 상태로

일자목에서 거북목으로 변형되곤 합니다.

 

일자목과 거북목이 심해지면 목디스크가 탈출하여

심한 경우 수술까지 고려해볼 수 있으니

적절한 예방과 관리가 필요합니다.

 

2. 긴장성 두통

긴장성 두통은 긴장된 자세나 스트레스가 지속되는 경우 발생하는 현대인이 피하기 어려운 증상으로

심리적인 상태로 인해 압박감이 머리, 목, 어깨를 짓눌러 지속적인 두통이 나타납니다.

 

긴장성 두통이 심하다면 진통제를 처방받아 두통을 완화하는 방법이 있지만

긴장성 두통의 원인이 무엇인지 정확히 파악하여 휴식을 취하거나

스트레스를 해소할 수 있는 방법을 강구하시는 것이 좋습니다.

 

 

3. 편두통

편두통은 머리의 혈관 기능에 이상이 나타나 주기성 두통, 발작성 두통으로 

일반인의 약 10%는 편두통을 앓고 있다고 알려져 있을 정도로 가장 흔한 두통으로 꼽히고 있습니다.

 

하지만 아직 편두통의 정확한 원인은 밝혀지지 않았으며

신체 내외부의 환경 변화에 뇌신경계와 혈관계가 비정상적으로 반응하여 발생한다고 추측하고 있습니다.

 

4. 경추성 두통

목의 통증과 뒷골이 땡기는 증상이 함께 나타난다면

경추성 두통을 의심해볼 수 있습니다.

 

두통의 원인이 머리가 아니라 목 통증이 머리로 올라오는 것인데

경추성 두통으로 인해 목 근육이나 인대, 추간판, 신경에 통증이 발생하고

심할 경우 눈, 이마, 얼굴 부위까지 통증이 진행될 수 있습니다.

 

 

5. 후두 신경통

후두 신경통은 뒷머리와 목 뒤의 후두신경에서 나타나는 통증으로

많은 분들이 순간적으로 톡 쏘거나 찌르는듯한 통증이 발생한다고 말하고 있습니다.

 

후두 신경통은 경추의 신경뿌리가 자극을 받거나 다발성 경화증, 종양 등의 원인으로 나타날 수 있어 

병원에 방문하여 의사와 상담 후 적절한 치료를 받는 것을 추천드립니다.

 

6. 거미막 출혈

거미막은 뇌와 척수를 둘러싸고 있는 부위로

거미막에 출혈이 발생하면 뒷골이 당기는 증상을 호소할 수 있습니다.

 

갑자기 참을 수없이 화가 날 때, 갑자기 무거운 물건을 들 때와 같이

혈압이 올라가 뇌동맥류가 터지면 거미막에 출혈이 발생할 수 있는데

출혈의 정도에 따라 두통의 강도가 달라져

두통이 지속되고 심해진다면 병원에 찾아가

뇌 CT나 MRI와 같은 뇌혈관 질환 검사를 받는 것을 추천드립니다.

 

 

7. 수면 무호흡증

수면 무호흡증은 잘 때 숨을 잠시 쉬지 않는 상태를 일컫는 말로

비만이거나 작은 턱, 짧은 목을 가진 분들에게 많이 나타나는 증상입니다.

 

수면 무호흡증은 수면 저하로 인해 삶의 질을 떨어뜨리기도 하지만

뒷골이 땅기는 증상이 나타나기도 하며 기억력, 집중력이 저하되는 원인이 되기도 합니다.

 

수면 무호흡증이 지속된다면 치매의 원인이 되기도 하니

본인의 수면 상태를 잘 파악하여 관리하시는 것이 중요하겠습니다.

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이상 뒷골이 땡기는 증상에 대해 알아보았습니다.

오늘도 알고 행하는,

건강한 하루 보내시길 바랍니다.

감사합니다.