제주도 건강식? 모자반 효능 7가지, 부작용

제주도 건강식? 모자반 효능 7가지, 부작용

 

안녕하세요! 건강을 위해 노력하는

나래올라입니다.

오늘은 모자반 효능에 대해

알아보는 시간입니다.

제주도분들이라면 다들 아실 모자반!

 

알. 고. 먹. 자!

 

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모자반?

모자반은 조간대의 하부에서 서식하는 바닷말로

둥글고 통통한 잎이 특징입니다.

 

주 서식지는 제주도인데

제주도에서는 몰망이나 몸, 모재기, 마재기 등의

다양한 이름으로 불리고 있습니다.

 

10월부터 제철로 알려져 있어 날씨가 추워지기 시작했을 때 

제주에서는 몸국이라고도 불리는 모자반으로 만든 국을 먹는다고 하네요.

 

제주도에서 흔하게 소비되는 모자반, 모자반 효능은 무엇이 있을까요?

 

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모자반 효능

1. 면역력 강화

모자반은 후코이단이라는 성분이 함유되어있는데

후코이단 성분은 면역활성물질로 세균과 바이러스가 체내로 침투하는 것을 막아주고 

면역력을 강화시켜 체내의 저항력을 높여줍니다.

 

또한 조혈작용이 뛰어나 공수 조혈세포, 골수의 적혈구 수를 증가시켜주는 효능이 있습니다.

환절기 감기를 달고 사시는 분들은 모자반 국을 섭취하는 것이 좋은 방법이 되겠네요.

 

2. 해독 작용

모자반에 들어있는 알긴산이라는 성분은 해독작용에 효능이 있습니다.

 

간에 쌓여있는 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주고 독성물질을 분해하여

간 기능을 회복시키고 강화시키는데 도움이 됩니다.

 

3. 당뇨, 염증 개선

모자반의 씨놀 성분은 세포를 보호해주는 역할을 합니다.

 

이 씨놀 성분은 만성염증을 개선하는데 도움이 되고

당뇨병과 관절염을 예방하고 완화시키는데 효능이 있습니다.

 

 

4. 이뇨 작용

모자반에 들어있는 칼륨과 칼슘 성분은

이뇨작용을 원활하게 해주는 효능이 있습니다.

 

칼륨은 나트륨을 분해하여 몸 밖으로 배출시키는데 도움이 되어

중금속과 독성물질을 제거해주는데 좋다고 하네요.

 

5. 관절 건강

모자반의 풍부한 칼륨과 칼슘 성분은 소염작용과 진통작용을 도와

연골세포를 보호하고 연골조직을 구성하는 단백질 생성을 촉진하는 효능이 있습니다.

 

따라서 골밀도를 향상해 성장기 어린아이들의 성장발육과 

중장년, 노인분들의 관절 건강에 도움이 됩니다.

 

 

6. 피부 건강

모자반에 들어있는 알긴산 성분과 비타민C가 항산화 작용을 하여

체내의 활성산소를 억제하고 피부 노화, 주름을 방지하는 효능이 있습니다.

 

또한 콜라겐의 합성을 촉진하여 탄력 있는 피부를 유지하는데 도움이 됩니다.

 

7. 숙면

모자반의 씨놀 성분은

수면 부족이나 불면증으로 고생하고 계신 분들에게 도움이 됩니다.

 

모자반을 섭취하면 만성피로를 회복하는데 효능이 있으며

집중력 감소를 줄여주는데도 좋다고 하네요.

 

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모자반 섭취 시 주의해야 할 점

모자반은 차가운 성질의 음식으로 평소 몸이 차갑거나 소화기능이 약한 분들은

모자반을 과다 섭취할 시 설사나 복통과 같은 부작용이 발생할 수 있으니 

적절한 양의 모자반을 드시는 것을 추천드립니다.

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이상 모자반 효능에 대해 알아보았습니다.

오늘도 알고 행하는,

건강한 하루 보내시길 바랍니다.

감사합니다.

 

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