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일상생활/건강234

봄철 자양강장 영양식?! 쭈꾸미(주꾸미) 효능 7가지, 부작용 봄철 자양강장 영양식?! 쭈꾸미(주꾸미) 효능 7가지, 부작용 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 쭈꾸미 효능에 대해 알아보는 시간입니다. 4월 제철 쭈꾸미, 효능이 어떻게 될까요? 알. 고. 먹. 자! 주꾸미? 주꾸미는 저지방, 저칼로리, 고단백의 식재료입니다. 또한 필수 아미노산과 철분 등의 미네랄이 풍부하게 들어있어 남녀노소 모두에게 좋은 영양식이기도 합니다. ‘봄에는 주꾸미, 가을에는 낙지’라는 말도 있을 만큼 봄에 제철인 주꾸미는 낙지의 친척 꼴인 만큼 비슷한 효능을 자랑합니다. DHA 불포화지방산이 많고 타우린이 풍부하여 타우린은 낙지의 2배, 문어의 4배가량 함유되어있기 때문에 자양강장을 생각한다면 주꾸미가 가장 좋은 선택이 될 것입니다. 주꾸미 효능 & 부작용 1. 자.. 2022. 3. 26.
합병증의 위험! 당뇨병 초기 증상 7가지 합병증의 위험! 당뇨병 초기 증상 7가지 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 당뇨병 초기 증상에 대해 알아보는 시간입니다. 당뇨를 의심해볼 수 있는 요인들, 뭐가 있을까요? 알. 고. 살. 자! 당뇨병? 당뇨병은 인슐린에 관련한 신체의 능력에 영향을 미치거나 손상을 일으키기도 하는 만성 질환입니다. 당뇨는 소변을 통해 포도당이 빠져나오는 질환인데 인슐린이 신체에서 정상적으로 작용하지 못하면 혈액 속의 포도당이 정상범위를 벗어나게 되어 흡수되지 못하고 몸 밖으로 당이 배출됩니다. 당뇨병이 무서운 이유는 여러 가지 다양한 합병증으로 발전될 수 있다는 점입니다. 따라서 초기에 발견하는 것이 중요한 질환이기에 당뇨병의 초기 증상에 대해 포스팅하게 되었습니다. 당뇨병은 유전적인 요인과 생활습.. 2022. 3. 24.
일상에서 갑자기 어지러울때?! 머리가 갑자기 어지러운 이유 8가지 일상에서 갑자기 어지러울때?! 머리가 갑자기 어지러운 이유 8가지 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 갑자기 어지러울 때 원인에 대해 알아보는 시간입니다. 갑자기 어지러웠던 경험, 있으시죠? 알. 고. 살. 자! 어지럼증은 한 번쯤은 모두가 겪을 수 있는 증상 중 하나로 머리가 아닌 신체의 기관에 의해서도 느껴지기도 합니다. 그 외에도 앉아있다가 갑자기 일어났을 때 느껴지는 어지러움, 빈혈, 몸이 붕 뜬듯한 느낌을 수반하는 어지러움, 머리가 핑 도는 느낌 같은 어지럼증은 일상생활을 하면서도 흔하게 나타나는 증상이기 때문에 대수롭지 않게 넘어가는 경우도 많습니다. 보통은 잠깐 휴식을 취하거나 안정을 찾으면 괜찮아지지만 어지럼증이 점점 잦아지거나 반복적으로 일어나게 된다면 어지럼증의 원.. 2022. 3. 19.
붓기와 관련된 장기?! 콩팥이 안좋으면 나타나는 증상 6가지 붓기와 관련된 장기?! 콩팥이 안 좋으면 나타나는 증상 6가지 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 콩팥이 안 좋으면 나타나는 증상에 대해 알아보는 시간입니다. 콩팥이 안좋으면 어떤 증상이 나타날까요? 알. 고. 살. 자! 콩팥? 콩팥은 체내에서 생산된 노폐물을 걸러주는 역할을 하는 장기입니다. 몸속의 정수기라고 불리는데, 몸속의 전해질의 비율을 유지해주고 혈압 조절과 비타민D 활성화등 신진대사에 중요한 역할을 합니다. 콩팥에 이상이 생겨도 금방 알아채기 힘든 편이라 항상 주의해야 할 필요가 있습니다. 그중 하나가 바로 소변의 변화인데 소변의 색이 탁해지거나 소변의 양이 감소할 때, 소변에 피가 섞여 나올 때 콩팥의 이상 증세를 의심해볼 수 있다고 합니다. 콩팥이 나빠지면 신장이 제 .. 2022. 3. 18.
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