반응형 일상생활/건강234 구강호흡 금지! 입으로 숨 쉬면 안 되는 이유 구강호흡 금지! 입으로 숨 쉬면 안 되는 이유 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 입으로 숨 쉬면 안 되는 이유에 대해 알아보는 시간입니다. 알. 고. 살. 자! 입으로 숨 쉬는 습관 입으로 숨쉬는 습관은 건강에 중요한 영향을 끼칠 수 있습니다. 어렸을 때부터 비염이나 코가 막히는 증상으로 입으로 숨 쉬는 것이 자연스러워 지신분들은 점점 나이가 들면서 치아 구강구조나 턱관절등 여러 가지 문제로 고생할 수 있는데요. 저 역시 어렸을 때 입으로 숨 쉬는 습관이 잘못 들어 현재 입막음 테이프를 사용하면서 교정 중입니다. 구강호흡의 안 좋은 점은 무의식적으로 입으로 숨 쉬는 버릇이 계속되어 고치기 어렵다는 점인데 과연 구강호흡을 하면 안 되는 이유는 어떤 것들이 있을까요? 입으로 숨 쉬면 .. 2023. 6. 10. 폐부종 예방하려면?! 폐에 물이 차는 원인과 증상 폐부종 예방하려면?! 폐에 물이 차는 원인과 증상 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 폐에 물이 차는 원인에 대해 알아보는 시간입니다. 알. 고. 살. 자! 폐? 폐는 산소와 이산화탄소 교환을 담당하고 있는 호흡기 중요 기관 중하나입니다. 공기 중의 산소를 들어오게 해 주고 혈액 속의 이산화탄소를 배출시켜 주는 역할을 하고 있는데요. 모세혈관으로 둘러싸여 수백만 개의 폐포들로 구성되어 있는 것이 특징입니다. 폐에 물이찬 다는 것은 어떤 의미일까요? 폐에 물(액체)이 차 몸에서 산소를 얻기 어려워지는 증상을 우리는 폐부종이라고 부릅니다. 폐부종은 심인성, 비심인성으로 나뉘어 생각해 볼 수 있는데 심인성은 승모판 협착증, 좌심실 부전등의 심장에 의한 폐부종 비심인성은 저 알부민혈증, 성.. 2023. 6. 9. 목에 낀 고통?! 가래 없애는 방법 6가지 목에 낀 고통?! 가래 없애는 방법 6가지 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 가래 없애는 방법에 대해 알아보는 시간입니다. 알. 고. 살. 자! 가래? 가래는 호흡기에 생기는 끈적한 점액질입니다. 가래라는 물질은 사실 외부에서 들어오는 분순 물들을 걸러주어 기관지를 보호하는데 중요한 역할을 하기 때문에 가래를 무작정 없애는 것은 좋지 않습니다. 하지만 시도 때도 없이 기침이나 재채기를 하면서 가래가 생기면 침을 삼키거나 호흡하는데 삶의 질이 떨어질 수 있습니다. 가래가 생기는 원인으로는 1. 감염 가래는 호흡기 감염을 통해 신체가 바이러스와 박테리아를 제거하기 위해 가래를 생성시킵니다. 이때 발생하는 과도한 가래생성은 기침 및 기타 호흡기 질환을 유발하기도 합니다. 2. 알레르기 .. 2023. 6. 6. 답답한 심장?! 가슴 두근거림 증상, 원인 6가지 답답한 심장?! 가슴 두근거림 증상, 원인 6가지 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 가슴 두근거림에 대해 알아보는 시간입니다. 알. 고. 살. 자! 가슴 두근거림 평소처럼 일상생활을 하다가 갑자기 가슴이 두근거렸던 경험, 다들 있으신가요? 아무 긴장상태도 아니고 운동을 하지도 않았는데 가슴이 콩닥콩닥 뛴다면 걱정이 되실 텐데요. 요즘에는 스마트워치를 통해 심박수 측정이 가능해 현재 내 심박수가 몇이고 안정 심박수를 보고 안심할 수 있지만 지속적으로 가슴 두근거림이 반복되거나 심해진다면 병원에서 검진을 받아볼 필요가 있습니다. 심장에 이상이 생겼다고 생각하는 경우 나도 모르게 불안, 걱정에 휩싸이거나 불쾌함, 불면으로 이어질 수 있어 가슴 두근거림 증상과 원인을 파악하는 것이 중요합.. 2023. 6. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 59 다음 반응형
