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일상생활/건강234

피로 해소를 위한 부추즙! 부추 효능 8가지, 부작용 피로 해소를 위한 부추즙! 부추 효능 8가지, 부작용 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 부추 효능에 대해 알아보는 시간입니다. 아시아의 건강식품? 알. 고. 먹. 자! 부추? 부추는 동남아시아를 원산지로 하는 식품으로 한국과 중국, 일본, 인도 등지에서 주로 재배되고 있습니다. 동남아시아의 한, 중, 일에서 식용 목적으로 재배되고 있으나 서양권에서는 식용하지 않는 음식이기도 합니다. 부추는 봄에서 가을 3회에서 4회 정도 잎이 돋아나 연중 수확이 가능하나 봄에 처음 올라오는 잎이 가장 연하고 맛있어 봄에 먹는 부추를 가장 선호합니다. 부추는 동의보감에서 몸을 따뜻하게 해 주고 소화를 도와 장 건강 및 위장질환 예방에 효과적이라고 기록되어있습니다. 또한 혈액 순환을 도와 혈액 속의 .. 2022. 8. 21.
차가운 물을 못 마시겠어요! 이가 시린 이유 8가지 차가운 물을 못 마시겠어요! 이가 시린 이유 8가지 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 이가 시린 이유에 대해 알아보는 시간입니다. 치과에 가야 하나.. 이가 너무 시린데.. 알. 고. 살. 자! 이가 시릴 때? 치아는 문제없이 생활하다가 갑자기 어느 순간 통증이 느껴지거나 시린 증상이 나타납니다. 대부분의 분들은 치과에 가는 것을 꺼려하셔 이가 시릴 때 조금 뒤에 괜찮아지겠지.. 하면서 참으시는데 이가 시린 것은 더 심각한 잇몸질환으로 발전될 수 있어 꼭 치과에 방문하여 치아 검진을 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 여름 같은 때는 무더위로 인해 찬 물이나 차가운 음식들을 많이 먹게 되는데 찬 음식들을 먹다가 이가 시려서 고통받으신 적이 한 번쯤 있으실 거라 생각됩니다. 치아는 법랑.. 2022. 8. 18.
심신안정을 위한?! 마테차 효능 7가지, 부작용 심신안정을 위한?! 마테차 효능 7가지, 부작용 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 마테차 효능에 대해 알아보는 시간입니다. 행복해지는 차! 마테차! 알. 고. 먹. 자! 마테차? 마테차는 마테나무의 잎을 우려서 만든 차로 남미 지역의 전통차로 이름을 알리다가 현재는 마테차의 다양한 효능이 인기를 끌며 전 세계적으로 수요가 있는 차가 되었습니다. 요즘에는 편의점을 들어가 봐도 마테차를 찾아볼 수 있을 만큼 접근성이 쉬워졌지만 몇 년 전만 해도 마테차 하면 생소하게 받아들이는 분들이 많았습니다. 마테차는 남미에서 ‘행복해지는 차’라고도 불리는데 이는 마테잎의 심신을 안정시켜주는 여러 가지 성분들이 함유되어있기 때문입니다. 마테차의 효능, 어떤 것들이 있을까요? 마테차 효능 1. 다이어.. 2022. 8. 17.
손이 저리고 목에 통증이?! 일자목 교정 운동 증상 원인 손이 저리고 목에 통증이?! 일자목 교정 운동 증상 원인 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 일자목 교정 운동에 대해 알아보는 시간입니다. 일자목 통증을 줄여주는 운동방법들! 알. 고. 살. 자! 일자목? 일자목이란 경추 커브가 자연스러운 C자 형태를 유지하지 못하고 1자로 변형되어가는 경우를 말합니다. 일반적인 목은 C자를 유지하는 반면 일자목, 거북목이 되면서 머리가 어깨보다 점점 앞으로 나아가는 모양이 지속된다면 목이 지탱해야 하는 머리의 하중이 무거워지고, 목의 피로감은 어깨, 손 저림 등 목디스크로 발전될 수 있습니다. 일자목 원인과 증상 목이 점점 앞으로 전만 되고 통증이 지속되는 경우 목디스크, 경추 추간판 탈출로 인해 뒷목과 어깨, 손 저림 등이 나타날 수 있으며 두통.. 2022. 8. 16.
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