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일상생활/건강234

이뇨 작용에 탁월?! 노각 효능 7가지, 부작용 이뇨 작용에 탁월?! 노각 효능 7가지, 부작용 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 노각 효능에 대해 알아보는 시간입니다. 수분 보충에 특별한 음식?! 알. 고. 먹. 자! 노각? 노각은 늙은 오이라는 뜻으로 일반 오이를 수확하지 않은 채 약 30일 정도 묵혀둔 것입니다. 일반적인 초록색의 오이보다 2배에서 3배 정도 크기가 크고 표면이 노란색을 띠는 특징을 가지고 있습니다. 오이보다 더 많은 수분과 식이섬유 함량으로 갈증, 피부, 다이어트에 좋은 식재료로 알려져 있어 다양한 요리들과 함께 활용되고 있습니다. 특히 노각을 식초와 함께 버무려 장아찌나 피클로 활용해 먹게 되면 비타민C 파괴를 최소화할 수 있어 좋습니다. 다양한 노각의 효능에 대해 알아볼까요? 노각 효능 1. 피로 해소.. 2022. 8. 15.
생강만큼 좋은 영양분이?! 양하 효능 7가지, 부작용 생강만큼 좋은 영양분이?! 양하 효능 7가지, 부작용 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 양하 효능에 대해 알아보는 시간입니다. 생강 대신 양하? 양하의 효능은? 알. 고. 먹. 자! 양하?! 양하는 아시아 열대지방에서 자라는 생강과의 여러해살이풀로 줄기와 잎모양이 생강과 비슷하여 야생 강, 양애 등의 이름을 가지고 있습니다. 국내에서 양하는 제주와 전남 부근에서 양토 음식으로 사용되어왔으며 양하만의 특유한 향과 맛으로 많은 사람들이 좋아하시는 채소입니다. 봄에는 국으로 끓여먹고, 여름에는 양하의 여린 잎으로 쌈을 싸 먹으며 가을에는 양하근을 무침이나 구이등으로 조리하여 먹어 계절마다 다양하게 양하를 즐기실수 있습니다. 또한 어린순과 뿌리를 활용하여 향신료로 쓰기도 한다네요. 양하 .. 2022. 8. 13.
회사원들은 주목! 손목터널 증후군 원인 증상 자가진단 치료 회사원들은 주목! 손목터널 증후군 원인 증상 자가진단 치료 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 손목터널 증후군에 대해 알아보는 시간입니다. 현대인들의 대표적인 손목 통증질환?! 알. 고. 살. 자! 손목터널 증후군? 손목터널 증후군은 최근 많은 분들에게 나타나는 질환으로 4년 사이에 40% 이상이 급증한 것으로 나타났습니다. 이는 사무직으로 근무하시는 분들이 늘어나고 손목을 자주 사용하는 요리사, 음악 가등의 수요가 늘어남에 따라 손목터널 증후군 환자가 급증한 것으로 보이는데요. 과거에 주부들에게 많이 발생하였던 것에 비해 다양한 분야의 사람들이 손목 통증과 저림으로 병원을 찾아오는 빈도가 늘어나면서 tv 프로그램이나 주간지 등에 많이 노출되고 있는 질환이 되었습니다. 손목터널 증후.. 2022. 8. 11.
열무 물김치는 몸에도 좋다?! 열무 효능 8가지, 부작용 열무 물김치는 몸에도 좋다?! 열무 효능 8가지, 부작용 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 열무 효능에 대해 알아보는 시간입니다. 시원한 열무김치에 들어가는 열무?! 알. 고. 먹. 자! 열무? 여름에 많은 분들의 사랑을 받고 있는 열무! 열무 물김치 하나 담아놓으면 더운 여름도 시원하게 날 수 있을 정도인데요. 김치를 싫어하는 어린아이들에게도 시원함과 아삭한 식감으로 인기가 좋은 김치 종류입니다. 또한 열무김치에는 다양한 영양성분이 가득 들어있어 맛과 영양을 모두 잡은 반찬으로 알려져 있습니다. 열무는 어린 무를 뜻하는 말로 어린 무 -> 여린 무 -> 열무로 변화하였다고 합니다. 비교적 생육기간이 짧으며 재배도 어렵지 않아 여름철에 약 25일, 겨울철 약 60일 정도의 재배기간.. 2022. 8. 10.
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