신체를 지탱하는 발의 끝부분, 엄지발가락 통증 원인 예방

신체를 지탱하는 발의 끝부분, 엄지발가락 통증 원인 예방

 

안녕하세요! 건강을 위해 노력하는

나래올라입니다.

오늘은 엄지발가락 통증에 대해

알아보는 시간입니다.

인체의 뿌리인 발의 끝부분 엄지발가락!

 

알. 고. 살. 자!

 

 

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엄지발가락 통증

발은 제2의 심장이라고 불리는 만큼

몸에서 중요한 역할을 하는 부위입니다.

 

하지만 심장에서 가장 멀리 떨어져 있어

혈액순환이 어려워지면 가장 먼저 영향을 받는 부위이기도 하고

눈에 잘 띄지 않아 

생각보다 관리를 열심히 하지 않게 됩니다.

 

발은 인체의 뿌리이고 심장으로부터 공급받은 혈액을

다시 위로 순환시키는 중요부위이기 때문에 

발이 단련된다면 심폐기능도 단련되고 혈액순환도 원활 해질 수 있습니다.

 

그중 엄지발가락은 발의 끝, 신체의 가장 아래에 있는 부분으로

이 엄지발가락 쪽이 저리거나 마비되는듯한 통증이 느껴진다면

어떤 질병들을 의심해 볼 수 있을까요?

 

엄지발가락 통증에 원인이 될 수 있는 질환들은 아래와 같습니다.

 

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엄지발가락 통증 원인

 

1. 통풍

밤에 자는 도중에도 발가락의 따끔거리는 통증이나 열감으로 잠을 잘 못 이룬다면

통풍을 의심해볼 수 있습니다.

 

통풍이란 체내에 요산이 과다하게 축적되어 발생하는 질환으로

요산은 보통 신장을 통해 소변으로 배출되는 것이 정상인데

요산이 과도하게 생성되거나 배설에 장애가 생겨

요산 배출이 어려워지면 염증반응이 일어나게 됩니다.

 

통풍은 고혈압이나 당뇨처럼 가족력의 영향을 많이 받아서

가족력이 있다면 요산 수치 검사를 받아보실 필요가 있습니다.

또한 스트레스나 무리한 운동으로 인해 요산 수치가 급작스럽게 올라가기도 하고

비만이나 과체중이신 분들은 항상 주의가 필요합니다.

 

2. 무지외반증

무지외반증은 평소 하이힐이나 구두, 키높이 깔창 등

엄지발가락에 자극을 주기 쉬운 신발이나 행동으로 인해

후천적으로 발병하기 쉬운 질환입니다.

 

엄지발가락이 휘어지면서 대책으로 회전하여 관절이 안쪽으로 돌출되는 증상을 보이며

체중 증가나 관절염 또한 무지외반증의 원인이 될 수 있습니다.

 

3. 관절염

관절염은 선천적으로는 엄지발가락 모양이 불규칙하게 형성된 경우,

후천적으로는 비정상적인 걸음걸이로 인해 발가락이 휘어지는 경우

발병할 수 있는 질환입니다.

 

관절염으로 인해 발가락에 통증이 지속될 수 있으니

되도록 걷는 습관을 교정하고 발에 편한 신발을 신는 것을 권해드립니다.

 

 

4. 종자골염

종자골은 엄지발가락 밑에 위치한 발바닥 부분에서 튀어나온 뼈를 의미하며

종자골이 마찰 등의 원인으로 인해 엄지발가락이 붓고 통증이 나타날 수 있습니다.

 

발을 디딜 때 발바닥과 엄지발가락에 통증이 느껴진다면 종자골염을 의심해볼 수 있습니다.

 

5. 당뇨

당뇨로 인한 당뇨병성 말초신경병증으로 인해 엄지발가락에 통증이 나타날 수 있습니다.

 

당뇨 때문에 혈당 수치가 높아지고 혈액순환이 원활해지지 않는 경우

신경에 손상을 입어 통증과 저림 증상이 동반되는 것입니다.

당뇨는 합병증으로 인해 더 심각한 상황에 이를 수 있어 주의가 필요합니다.

 

 

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엄지발가락 통증 예방

발가락 통증을 예방하거나 개선하려면 제일 먼저 발에 휴식을 주는 것이 우선입니다.

오래 서있지 않고 발에 편한 신발을 신어 발을 자극시키지 않고 호전되길 기다려보다가

그래도 호전되지 않고 발가락에 통증이 느껴진다면 주사나 수술 등의 치료방법을 생각해볼 수 있습니다.

 

이상 엄지발가락 통증에 대해 알아보았습니다.

오늘도 알고 행하는,

건강한 하루 보내시길 바랍니다.

감사합니다.

 

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