러시아 산삼으로 불리는?! 차가버섯 효능 7가지, 부작용

러시아 산삼으로 불리는?! 차가버섯 효능 7가지, 부작용

 

 

안녕하세요! 건강을 위해 노력하는

나래올라입니다.

오늘은 차가버섯 효능에 대해

알아보는 시간입니다.

러시아 산삼, 차가버섯의 모든 것!

 

알. 고. 먹. 자!

 

 

---

차가버섯?

 

차가버섯은 소나무비늘버섯과에 속하며

시베리아, 북유럽, 북아메리카 등 북위 40도 이상에서 자라는 자작나무에 기생하는 약용버섯입니다.

 

바이러스에 의해 착생하는 차가버섯은

나무의 수액을 먹고 자라며 15년에서 20년 정도 성장한다고 하네요.

 

15년 이상된 차가버섯 중 1등급만 추려내어 약용으로 활용하고

나머지는 차를 끓는 용도로 쓰이고 있습니다.

 

러시아에서 주로 연구되어 러시아산 차가버섯이 유명하기도 하며

현재 성인병과 골다공증 등 건강에 좋은 점이 많이 알려져 있어

명절 선물, 건강 관리 약재로도 인기가 좋은 식품입니다.

 

차가버섯을 고를 때는

1. 너무 큰 것보다 적당한 크기를 고른다.

2. 너무 가벼운 것보다는 상대적으로 무거운 것을 고른다.

3. 갈라짐이 심하지 않은 것을 고른다.

4. 차가버섯 고유의 색이 짙고 광택이 나는 것을 고른다.

5. 축축하지 않은 상태의 차가버섯.

 

러시아 산삼이라고도 불리는 차가버섯!

효능은 아래와 같습니다.

 

반응형

 

---

차가버섯 효능

 

1. 간 기능 개선

 

차가버섯에 들어있는 풍부한 미네랄 성분들은 간의 피로를 해소해주고

간에 쌓인 유해물질들을 몸 밖으로 배출해주는데 도움이 됩니다.

 

또한 알코올 분해를 도와 음주로 인한 간 손상을 예방하는데도 좋다고 하네요.

 

2. 당뇨 개선

 

당뇨는 인슐린 부족으로 인해 혈당 수치가 비정상적으로 높아지는 경우 나타나는 질환입니다.

 

차가버섯은 자당 소화를 억제하여 혈당 수치를 낮춰주는 효능이 있어

당뇨를 개선하는데 효능을 볼 수 있습니다.

 

3. 면역력 강화

 

차가버섯에 들어있는 베타글루칸 성분은

외부 바이러스와 세균이 몸속으로 침투하는 것을 예방하고

면역세포를 활성화하는데 도움이 됩니다.

 

 

4. 염증 완화

 

차가버섯에 들어있는 사이토카인 성분은 염증을 억제하는 멸균 효과를 가지고 있습니다.

 

따라서 간염이나 위염, 방광염 등의 염증 질환에 효능이 있고

통증을 감소시키는데 도움이 됩니다.

 

5. 콜레스테롤 수치

 

차가버섯의 항산화 성분은 나쁜 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 감소시키고

좋은 콜레스테롤 수치는 유지하는데 도움이 됩니다.

 

또한 콜레스테롤 수치를 낮추어주어 각종 심장병을 예방하는데도 좋다고 알려져 있습니다.

 

6. 노화 방지

 

차가버섯에 들어있는 베타글루칸 성분은

강력한 항산화 효능으로 인해 활성 산소를 억제하고

피부 노화를 방지해주는데 도움이 됩니다.

 

활성산소는 세포를 파괴하고 노화시키는 주된 원인이기 때문에

차가버섯으로 인한 활성산소 제거는

노화나 만성질환들을 예방하는데 좋다고 알려져 있습니다.

 

7. 고혈압 예방

 

차가버섯의 폴리페놀 성분이 항산화 작용으로 인해

혈관 안에 있는 노폐물을 몸 밖으로 배출해주고 혈액 세포 재생을 활발하게 도와

피를 깨끗하게 만들어주고 고혈압을 예방하는데 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

또한 베타글루칸 성분으로 인한 활성산소 억제로 항암 효과를 기대할 수 있고

아토피, 피부 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

---

차가버섯 섭취 시 주의해야 할 점

 

차가버섯은 식이섬유가 풍부하기 때문에 과다 섭취하는 경우

설사나 복통을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.

 

또한 혈당 수치를 낮춰 당뇨병엔 좋지만

인슐린과 혈당강하제 등을 복용하시는 분들은 섭취를 추천드리지 않습니다.

 

이외에도 차가버섯을 먹고 호흡곤란이나 심박수 문제, 알레르기 반응이 나타나는 경우

즉시 섭취를 멈추는 것을 추천드립니다.

 

---

이상 차가버섯 효능에 대해

알아보았습니다.

오늘도 알고 섭취하는,

건강한 하루 보내시길 바랍니다.

감사합니다.

 

2022.01.18 - [일상생활/건강] - 관절 관리를 위한 한걸음! 골다공증에 좋은 4가지 음식

관절 관리를 위한 한걸음! 골다공증에 좋은 4가지 음식

2022.03.30 - [일상생활/건강] - 간건강을 미리미리! 간수치가 높으면 나타나는 증상 5가지

간건강을 미리미리! 간수치가 높으면 나타나는 증상 5가지