쉽게 지나칠 수 있는 손발의 저릿함?! 손발이 저린 이유 6가지

쉽게 지나칠 수 있는 손발의 저릿함?! 손발이 저린 이유 6가지

 

안녕하세요! 건강을 위해 노력하는

나래올라입니다.

오늘은 손발이 저린 이유에 대해 알아보는 시간입니다.

손발에 느껴지는 저릿함, 걱정되지 않으신가요?

 

알. 고. 살. 자!

 

 

일상생활을 하면서 누구나 한 번쯤 손이나 발에 저릿한 느낌을 받아보신 경험이 있으실 거라 생각됩니다.

 

오랜 시간 걸어 다니거나 무거운 물건을 자주 들고 일하시는 분들에게 증상이 자주 나타나는데

특히 하루 종일 서서 일하시는 분들은 발이 붓거나 통증을 호소하시는 분이 많습니다.

 

이런 외부적인 요인 외에도 갑작스러운 손발의 저림은 몸이 주는 하나의 신호가 될 수 있으니 증상이 지속된다면 병원에 내원하여 적절한 치료를 받으시는 것을 추천드립니다.

 

 

손발이 저릴 때는?

 

1. 올바른 자세

가장 먼저 올바른 자세를 유지하여 좋은 습관을 들이는 것이 중요합니다.

불량한 자세가 지속된다면 처음에는 손발이 저릴 수 있으나 점점 척추에 영향을 미칠 가능성이 있기 때문에 주의할 필요가 있습니다.

 

2. 비타민 B12 섭취

손발이 저리는 경우는 만성 피로와도 긴밀한 관련이 있습니다.

비타민 B12 결핍은 손과 발의 저림을 유발할 수 있으니

소나 돼지고기, 생선, 달걀 등의 비타민 B12가 풍부한 식품들을 섭취하여 영양소를 보충받는 것이 좋습니다.

 

3. 한방치료

손발 저림의 원인을 찾기 힘든 경우에는 한방치료도 원인을 찾을 수 있는 방법이 될 수 있습니다.

침이나 물리치료, 한약 등을 통해 손발 저림의 불편감을 개선할 수 있습니다.

 

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손발이 저린 이유

 

1. 목디스크

잘못된 자세로 인해 목이 긴장되고 디스크가 발생하게 되면 디스크가 주변 신경을 자극하게 됩니다.

목 디스크가 지속될 경우 손이나 발에 영향을 미쳐 손발이 저린 증상이 나타날 수 있습니다.

 

2. 손목터널 증후군

스마트폰이나 컴퓨터 등의 보급이 증가하면서 많은 분들이 손목터널 증후군으로 힘들어하십니다.

손목터널 증후군을 앓고 있는 분들은 손목 관절에 통증이 느껴지고 인대가 늘어나 손에 저릿함을 느낄 수 있습니다.

 

 

3. 추운 날씨

날씨가 추워지면 손발이 저린 분들 많으신가요?

평소 손발이 찬 분들은 공감하실 수도 있으실 텐데,

추운 날씨에 혈관이 수축하여 혈액순환이 어려워지면 손발이 저린 느낌이 들기도 합니다.

 

4. 당뇨병

오른손, 왼손에 저림이 느껴지는 분들은 당뇨병을 의심해 볼 수 있습니다.

혈당이 정상범위를 벗어난 경우 혈액순환에 방해가 된다면 당뇨로 인해 손 저림 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

5. 뇌졸중

갑작스러운 두통, 현기증, 입술 저림, 사지 저림 등 몸에 저림이 느껴지는 경우는 뇌졸중의 전조증상이라고 볼 수 있습니다.
특히 오른쪽이나 왼쪽 팔다리만 저리는 경우 병원에 내원하여 전문의의 상담을 받을 필요가 있습니다.

 

6. 말초신경병증

신경 전체에 염증을 일으켜 혈액순환이 어려워지면

손발이 저린 말초신경병증을 의심해볼 수 있습니다.

심한 경우 보행 시 현기증으로 중심을 잘 잡지 못해 비틀거릴 수 있습니다.

 

이상 손발이 저린 이유에 대해 알아보았습니다.

오늘도 알고 행하는,

건강한 하루 보내시길 바랍니다.

감사합니다.

 

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