목이 간질간질하고 쉰 느낌? 후두염 증상, 예방법

목이 간질간질하고 쉰 느낌? 후두염 증상, 예방법

 

안녕하세요! 건강을 위해 노력하는

나래올라입니다.

오늘은 후두염 증상에 대해 알아보는 시간입니다.

요즘 목 아픔, 여간 신경 쓰이는 게 아니시죠?

 

알. 고. 살. 자!

 

 

후두염?

 

후두염은 성대에 자극이나 감염으로 인해 염증이 생기는 질환입니다.

성대가 부어올라 성대의 진동이 제 기능을 못하게 되면 목소리가 쉬거나 말을 하는데 불편감을 느끼게 됩니다.

 

보통은 후두염이 단기적인 급성 후두염일 경우 3주 정도 지나면 자연스럽게 회복하지만

장기적인 만성 후두염이라면 3주 이상 지속되어 삶의 질이 저하되는 요인으로 작용하게 됩니다.

 

후두염의 원인은 바이러스 감염이나 환경적인 요인, 세균 등을 꼽을 수 있으며

목을 과도하게 사용하는 행위인 소리를 지르거나, 노래를 오래 부르는 일로도 후두염으로 고생할 가능성이 있습니다.

 

바이러스로 인한 후두염은 일시적인 증상을 보이기는 하지만 증상이 심하다고 느껴지신다면

병원에 내원하여 치료받는 것을 추천드립니다.

 

급성 후두염

급성 후두염은 성대를 단기간에, 과도하게 사용하면 발생하는 일시적인 증상으로

일반적으로 말을 아껴서 성대를 보호하거나 목을 관리해주면 다른 치료 없이 해결 가능합니다.

 

만성 후두염

만성 후두염은 성대가 자극적인 상태에 장기간 노출된 경우 발생합니다.

급성 후두염보다 심각한 문제라고 판단되며 3주 이상의 성대 불편감을 호소하신다면 병원에서 적절한 진료를 받을 필요가 있습니다.

만성 후두염을 방치한 상태가 지속된다면 쉰 목소리, 인후통, 성대 모양의 변화로 

생활하는데 불편감 역시 지속될 수 있습니다.

 

 

후두염 증상

 

후두염은 목 관련 증상으로 현재 오미크론과 비슷해 걱정하시는 분들이 많습니다.

 

증상으로는

목소리가 낮아지거나
목소리가 쉬고
목이 자주 마르고 
목이 간질간질한 느낌이 듭니다.

또한,
말하기도 어려워지고 
마른기침이 나오거나 
미열이 발생하기도 합니다.

 

후두염은 딱 후두염만 발생한 다기보단 감기 같은 다른 질병과 함께 나타날 수 있습니다.

따라서 몸의 면역력을 키우고 목을 보호하는 습관을 기르는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

후두염 예방법

 

1. 환경 조성

감기와 같은 바이러스에 노출되지 않도록 독감 예방주사나 물을 자주 마시는 습관,

적절한 실내 습도를 유지하고, 환기를 시켜주는 등의 환경 조성이 필요합니다.

 

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2. 금연

흡연을 하신다면 목을 위해서라도 금연을 추천드리며

후두 점막이 늘 촉촉한 상태를 유지할 수 있도록 해주는 것이 좋습니다.

 

3. 휴식

목이 간질간질하거나 쉬는 듯한 느낌이 든다면 말을 아끼고

성대를 보호하도록 휴식을 취하는 것도 좋습니다.

 

 

4. 위생 관리

양치질과 손발을 자주 씻고 사람들이 자주 모이는 장소를 피하는 등

개인위생관리를 철저하게 하는 것이 중요합니다.

 

5. 음식 관리

카페인이나 기름진 음식 등은 위산 역류를 유발하여 후두염을 유발할 수 있습니다.

자극적인 음식을 피하는 것도 하나의 방법이 될 수 있겠네요.

 

이상 얼굴이 후두염 증상, 예방법에 대해 알아보았습니다.

오늘도 알고 행하는,

건강한 하루 보내시길 바랍니다.

감사합니다.

 

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