발의 열감으로 잠못이룬다면?! 발이 뜨거운 이유 7가지

발의 열감으로 잠못이룬다면?! 발이 뜨거운 이유 7가지

 

안녕하세요! 건강을 위해 노력하는

나래올라입니다.

오늘은 발이 뜨거운 이유에 대해 알아보는 시간입니다.

발이 뜨거워 잠 못 이루시는 분들 많으신가요?

 

알. 고. 살. 자!

 

 

발은 우리 몸의 가장 밑에서 몸의 무게를 지탱하는 역할을 수행합니다.

특히 오래 서계시는 분들 서서 일하시는 분들에게 발 통증은 매우 자연스러운 증상으로 볼 수 있습니다.

발이 그만큼 중요한 역할을 하기 때문에 많은 분들이 발이 뜨겁다고 표현하거나

발이 이상하다, 발에 열감이 느껴진다 등과 같은 이상증세를 호소하십니다.

 

발이 뜨거운 증상

 

1. 발의 모든 부위, 발, 발바닥, 발등, 발끝, 발목 등의 부위가 뜨겁게 느껴진다.

2. 발의 뜨거운 느낌이 밤에 수면을 방해하기까지 한다.

3. 발이 뜨겁고 화끈거리는 증상과 함께 통증과 부종을 동반한다.

 

발이 뜨거운 이유는 일반적으로 신경손상으로 불리는 발 증후군이 원인이 되곤 합니다.

말초신경병증으로 인해 말초신경이 손상되면 뜨거운 느낌이나 저린 느낌이 동반되어 힘들어하시는 분들이 많습니다.

 

 

발이 뜨거운 이유

 

1. 당뇨병

당뇨병은 혈당 조절이 되지 않은 상태에서 발생할 수 있는 질환으로

장기간의 고혈당이 지속된다면 혈관과 신경을 손상시킬 가능성이 충분합니다.

이러한 당뇨병성 신경병증은 당뇨 환자의 50%가 앓고 있는 질환이기도 합니다.

당뇨를 개선하여 발의 뜨거운 느낌을 치료해나갈 필요가 있습니다.

 

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2. 과음

과음을 할 경우 몸의 기관에 신경 손상을 일으킬 수 있습니다.

알코올이 몸에 들어오면 우리에게 꼭 필요한 특정 영양소의 흡수를 방해하여

신체기능에 문제를 일으킬가능성이 있으니 증상이 있으신 분들은 술을 줄이는 것을 추천드립니다.

 

3. 무좀

무좀은 전체 인구 15~20% 정도가 경험하는 흔한 질환입니다.

무좀으로 고생하시는 분들도 발이 화끈거리는 느낌을 받을 수 있기 때문에 무좀은 빠른 치료를 요하는 질환입니다.

또한 무좀이 다른 신체부위로, 다름 사람에게 전염될 수 있으니 주의하시길 바랍니다.

 

 

4. 영양부족

비타민 B12, 비타민B6, 비타민B 9등의 비타민 B군이 부족할 경우 발의 열감이 느껴질 수 있습니다.

발이 뜨거워 신경 쓰이시는 분들은 따로 비타민 B군이 포함된 음식이나 영양제를 섭취하시는 것도 좋은 방법입니다,

 

5. 혈관염

혈관염으로 혈액순환에 문제가 생기는 경우

발이 뜨겁게 느껴지거나, 통증, 열감을 유발할 수 있습니다.

 

 

6. 갑상선 기능 저하

갑상선 기능 저하로 인해 호르몬의 균형을 무너지면 신경에 압박을 가하게 되는데

이 경우 부종과 함께 발이 화끈거리고 뜨거운 증상을 느낄 수 있습니다.

 

7. 근무환경, 신발

오랜 시간 서서 근무하시는 분들, 발에 맞지 않는 신발을 오래 신고 계시는 경우에

이런 물리적인 이유들이 발이 뜨거워지는 증상으로 느껴지곤 합니다.

 

발이 뜨거운 이유들의 원인이 무엇인지 파악하고 특정 질환으로 인한 증상이 아니라면

가벼운 산책이나, 혈액순환에 좋은 운동, 족욕 등이 도움이 될 것입니다.

당뇨 등의 증상이라면 병원에 내원하여 치료받는 것을 추천드립니다.

 

이상 얼굴이 붉어지는 증상에 대해 알아보았습니다.

오늘도 알고 행하는,

건강한 하루 보내시길 바랍니다.

감사합니다.

 

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