날로 먹지 않으면 건강식품?! 은행 효능 8가지, 부작용

날로 먹지 않으면 건강식품?! 은행 효능 8가지, 부작용

 

안녕하세요! 건강을 위해 노력하는

나래올라입니다.

오늘은 은행 효능에 대해

알아보는 시간입니다.

인류의 역사와 함께!

 

알. 고. 먹. 자!

 

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은행?

은행은 은행나무에서 맺히는 열매로

은행나무는 나무 중에서도 그역 사가 오래되었기로 유명합니다.

 

은행나무 원산지는 중국으로 알려져 있는데

역사가 오래된 만큼 우리들과도 꽤 가까운 나무, 열매이죠.

 

또한 은행은 가을이면 찾아오는 꾸리꾸리 한 냄새의 원천이기도 합니다.

 

은행 냄새는 매우 강렬한 편이지만 먹어보면 그 맛이 일품이고

우리 건강을 지키는데도 도움이 되는 식품입니다.

 

실제로도 은행은 술안주로도 인기가 좋으며

기력과 면역력을 올려주는데도 효능이 있다고 알려져 있죠.

 

오늘은 과거부터 우리와 함께 했던 은행, 은행의 효능에 대해 알아보는 시간입니다.

 

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은행 효능

1. 호흡기 질환 예방

은행은 감기와 같은 호흡기 질환을 예방해주는데 효능이 있습니다.

 

이는 은행의 펙틴, 비타민A, 비타민B1, 비타민B2,

단백질 등의 성분들이 풍부하게 함유되어있기 때문으로

기침, 감기, 폐 건강을 지키는데 도움이 됩니다.

 

2. 혈관 건강 개선

은행의 장코플라톤이라는 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어서 혈전의 생성을 억제하고 

나아가 동맥경화나 심근경색과 같은 각종 혈관질환을 예방해주는 효능이 있습니다.

 

3. 노화 방지

은행의 풍부한 베타카로틴 성분은 체내의 활성산소를 억제하여

항산화 작용을 도와 노화를 방지해주는 효능이 있습니다.

 

 

4. 뼈 건강 개선

은행에 들어있는 엘고스테린 성분과 레시틴 성분은

몸안으로 흡수되는 칼슘의 양을 높여주고 증진시키는데 도움이 되어

성장기 아이들의 뼈 건강과 노인, 중년 여성분들의 골다공증과 같은

관절 질환을 예방해주는데 효능이 있습니다.

 

5. 두뇌 건강 개선

은행의 레시틴 성분은

뇌신경의 세포막을 보호해주며 기억력을 향상해주는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

따라서 치매를 예방하는 것, 아이들의 두뇌발달에 좋은 식품입니다.

 

또한 은행의 진놀 성분은

말초 혈관 장애나 노인성 치매를 예방하는데 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

 

6. 탈모 예방

은행에 탈모를 예방해주는 효능이 있다는 사실 알고 계셨나요?

 

은행은 혈액순환을 원활하게 도와

혈관벽의 탄력성을 높여주는 효능이 있어 두피에 혈액순환을 원활하게 해 주고

모근에 영양공급을 도와 머리카락이 빠지는 것을 막아준다고 하네요.

 

7. 정력 강화

은행의 비타민B1, 비타민E, 비타민C, 카로틴 등의 성분들은 모두

정력강화에 어느 정도 도움이 되는 성분들로 알려져 있습니다.

 

또한 은행에 들어있는 레시틴, 에고스테린 성분은

성욕감퇴를 예방하는데 도움이 되는 성분들입니다.

 

 

8. 숙취 해소

은행은 대표적인 술안주이기도 한데요.

 

은행에 들어있는 아스파라긴산은 알코올을 몸 밖으로 배출시켜주는 효능이 있어

숙취를 해소해주는 효능이 있다고 합니다.

술이 약한 분들은 안주로 은행을 드시는 것이 도움이 되겠습니다.

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은행 섭취 시 주의해야 할 점

은행에는 독이 들어있기 때문에 날로 먹는다면 위험한 식품입니다.

 

또한 청산 배당체라는 성분이 함유되어있는데 이 성분이 체내에 쌓일 경우

발열, 구토, 호흡곤란 등의 부작용이 나타날 수 있어

과다 섭취하지 마시고 소량의 섭취를 추천드리는 편입니다.

 

어린아이의 경우 2알에서 3알, 성인의 경우에는 10알 미만으로 섭취하시는 것이

은행의 부작용을 줄이고 건강에 도움이 되겠습니다.

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이상 은행 효능에 대해 알아보았습니다.

오늘도 알고 행하는,

건강한 하루 보내시길 바랍니다.

감사합니다.

 

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