코 훌쩍임은 이제 그만! 콧물감기, 비염 빨리 낫는 법 6가지

코 훌쩍임은 이제 그만! 콧물감기, 비염 빨리 낫는 법 6가지

 

안녕하세요! 건강을 위해 노력하는

나래올라입니다.

오늘은 콧물감기 빨리 낫는 법에 대해

알아보는 시간입니다.

비염인가 감기인가 그것이 알고 싶다.

 

알. 고. 살. 자!

 

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콧물감기

많은 비염환자분들이 코를 훌쩍거리는 계절!

가을이 다가왔습니다.

 

저도 대표적인 비염러로 약국약과 휴지로 비염과 사투를 벌이고 있는데요.

 

비염이나 콧물감기와 같은 증상은

일상생활에 불편을 느낄 정도로 귀찮음을 동반하기도 합니다.

 

많은 분들의 건강과 생활을 위해 콧물감기 빨리 낫는 법을 찾아보았습니다.

 

콧물감기를 유발하는 호흡기 바이러스, 세균 등은 약 200여 가지가 넘는다고 하는데

손잡이를 만진다거나 사람이 많은 장소에 방문하는 것으로도 감염될 수 있어 주의가 필요합니다.

 

콧물감기라면 인후통, 콧물, 기침, 몸살, 발열 등의 증상이 나타날 수 있고 면역력이 약한 분들은

기타 다른 호흡기 질환이 동반되기도 하니 꾸준한 관리로 회복에 집중하시는 것이 중요합니다.

 

비염이라면 꽃가루나 곰팡이, 집먼지 진드기로 인한 알레르기성 비염인지

아니면 비알레르기성 비염인지 파악한 후 면역력 강화와 환경을 개선하여 치료하는 것이 중요합니다.

 

콧물감기 빨리 낫는 법 무엇이 있을까요?

 

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콧물감기 빨리 낫는 방법

1. 충분한 수면

잠이 보약이라는 말이 있듯이

충분한 수면을 통해 면역력을 보충해주는 것이 중요합니다.

 

수면이 부족하게 되면 면역력 저하로 인해 갖가지 질환에 노출되기 쉬우니

콧물감기로 고생 중이라면 약을 먹고 일찍 잠자리에 들어보는 것이 어떨까요?

 

2. 뜨거운 물로 샤워하기

으스스하고 콧물로 고생할 때 뜨거운 물로 샤워해본 적 있으신가요?

 

뜨거운 물로 샤워를 하면

인후통을 완화하는데 좋고 코막힘 증상을 개선해주기도 합니다.

또한 따뜻한 물이 몸을 이완시켜주어 혈액순환에도 좋습니다.

 

 

3. 따뜻한 차, 물 많이 마시기

따뜻한 허브차나 생강차를 마셔주는 것은 인후통을 완화시켜주고

탈수와 코막힘을 예방해주는 효능이 있습니다.

 

콧물감기는 목감기도 동반하는 경우가 많아 따뜻한 차를 한잔 마셔주고 잠자리에 들면

다음날 한층 쾌적한 하루를 보낼 수 있을 것입니다.

 

4. 가습기 사용하기

가습기는 집먼지 진드기나 곰팡이와 같은 실내의 알레르기 원인들로부터

집을 건조하지 않게 조성해주어

콧물감기나 비염과 같은 질환들을 예방해줄 수 있습니다.

 

감기나 비염과 같은 호흡기 질환은 실내 환경 조성이 무엇보다 중요하기 때문에

집에 가습기가 없다면 하나 장만해두는 것을 추천드립니다.

 

 

5. 비강 식염수로 코를 헹구기

코의 알레르기, 바이러스, 박테리아를 비강 식염수로 씻어내

깨끗하게 코를 헹궈주시는 것이 좋습니다.

 

또한 코를 푸는 경우에도

깨끗한 휴지를 통해 한번에 코를 푸는 등의 관리가 필요합니다.

 

6. 항히스타민제

콧물감기의 원인이 되는 바이러스는

약 200가지가 넘는 것으로 알려져 있습니다.

 

따라서 약물을 복용하여 종합적으로

콧물, 두통, 발열을 잡아주는 치료가 가장 널리 이루어지고 있는데

이때 항히스타민제 약물을 가장 추천드리며

단점으로 복용 후 졸리다는 점이 있어 자기 전에 드시는 것을 추천드립니다.

 

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사실 콧물감기와 비염은 계절의 변화와 함께 찾아오는 질환이기 때문에

많은 분들이 연례행사처럼 지나가고 계십니다.

 

하지만 하루라도 빨리 제 컨디션을 회복하기 위해

위와 같은 관리를 꾸준히 해주시는 것을 추천드립니다.

 

이상 콧물감기 빨리 낫는 법에 대해 알아보았습니다.

오늘도 알고 행하는,

건강한 하루 보내시길 바랍니다.

감사합니다.

 

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