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자연이 내린 슈퍼푸드?! 케일 효능 10가지, 부작용 자연이 내린 슈퍼푸드?! 케일 효능 10가지, 부작용 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 케일 효능에 대해 알아보는 시간입니다. 지중해 슈퍼푸드 신이 주신 채소? 알. 고. 먹. 자! 케일 효능 케일은 지중해 부근을 원산지로 삼고 있고 십자화과 채소과로 알려진 식품입니다. 요즘 다양한 영양성분으로 인기를 끌고 있어 대표적인 슈퍼푸드로 각광받고 있는데요. 케일의 종류는 잎이 넓고 평평한 모양의 가장 널리 알려진 쌈케일 도톰하고 튼튼한 형태의 잎이 곱슬곱슬한 곱슬케일 마치 상추와 같이 녹색과 적색을 함께 가지고 있는 꽃 케일 등이 있습니다. 케일은 주로 쌈으로 먹거나 샐러드, 즙으로 만들어 먹는데 가열 시 케일 속의 비타민과 같은 여러 영양소가 파괴될 수 있어 되도록 생으로 섭취하는 것.. 2022. 9. 26.
아침에 나를 괴롭히는 눈꼽?! 눈곱이 끼는 이유 7가지 아침에 나를 괴롭히는 눈꼽?! 눈곱이 끼는 이유 7가지 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 눈곱이 끼는 이유에 대해 알아보는 시간입니다. 아침에 일어날 때마다 눈곱으로 고생한다면?! 알. 고. 살. 자! 눈곱이 끼는 이유 아침에 눈을 뜨면 눈에 눈곱이 생겨 눈에 잘 달라붙는 일이 생깁니다. 저도 매일은 아니지만 특정 기간이나 피곤할 때 눈곱이 더 자주 발생한다고 느끼는데요. 눈곱은 안구자극으로 인해 눈물 분비량이 증가하거나 눈물길이 폐쇄되어 눈물이 배출이 안될 때 그 양이 증가한다고 합니다. 눈꼽은 눈꺼풀과 눈썹 뿌리, 내안각의 주변 부위에 따라 하얗고 누런색으로 변하는 가루 물질로 눈곱의 색이 노랗다면 염증으로 인한 눈곱을 의심해 볼 수 있습니다. 일시적인 눈곱 발생은 치료할 필요.. 2022. 9. 25.
알 수 없는 구역감? 속이 메스껍고 토할 듯한 느낌 이유 5가지 알 수 없는 구역감? 속이 메스껍고 토할 듯한 느낌 이유 5가지 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 속이 메스껍고 토할 듯한 느낌에 대해 알아보는 시간입니다. 울렁거리는 속, 원인은?! 알. 고. 살. 자! 속이 메스껍고 토할 듯한 느낌 평소에 잘 지내다가도 가끔씩 속이 메스껍고 울렁거리는 느낌 때문에 힘드셨던 적 한 번쯤 있으실 텐데요. 전날 술을 많이 마셨다던가 피곤이 쌓여, 아니면 엄청난 스트레스를 받은 뒤 속이 메스꺼워지거나 토할듯한 느낌이 든다면 그 원인을 파악하기 쉽지만 별다른 문제없이 만성적으로 울렁거리는 느낌의 내과적 질환이 계속된다면 다른 원인이 무엇일지 생각해보셔야 합니다. 토할듯한 느낌으로 고생한다면 고통의 정도는 심하지만 빠른 치료는 어려운 경우가 많기 때문입니.. 2022. 9. 22.
코 훌쩍임은 이제 그만! 콧물감기, 비염 빨리 낫는 법 6가지 코 훌쩍임은 이제 그만! 콧물감기, 비염 빨리 낫는 법 6가지 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 콧물감기 빨리 낫는 법에 대해 알아보는 시간입니다. 비염인가 감기인가 그것이 알고 싶다. 알. 고. 살. 자! 콧물감기 많은 비염환자분들이 코를 훌쩍거리는 계절! 가을이 다가왔습니다. 저도 대표적인 비염러로 약국약과 휴지로 비염과 사투를 벌이고 있는데요. 비염이나 콧물감기와 같은 증상은 일상생활에 불편을 느낄 정도로 귀찮음을 동반하기도 합니다. 많은 분들의 건강과 생활을 위해 콧물감기 빨리 낫는 법을 찾아보았습니다. 콧물감기를 유발하는 호흡기 바이러스, 세균 등은 약 200여 가지가 넘는다고 하는데 손잡이를 만진다거나 사람이 많은 장소에 방문하는 것으로도 감염될 수 있어 주의가 필요합니.. 2022. 9. 21.
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