항상 조심할 잇몸 염증?! 잇몸이 붓고 아플때 해결방법 치료

항상 조심할 잇몸 염증?! 잇몸이 붓고 아플 때 해결방법 치료

 

안녕하세요! 건강을 위해 노력하는

나래올라입니다.

오늘은 잇몸이 붓고 아픈 이유에 대해 알아보는 시간입니다.

잇몸 관리를 위해선?

 

알. 고. 살. 자!

 

 

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잇몸 통증?

평소 양치도 자주 하고 치아관리에 힘쓰는 분들 중에서도 특별한 이유가 없이 잇몸이 붓고 아픈 경우가 많이 있습니다.

잇몸의 경우 관리를 한다고는 하지만 나이가 들수록 점점 약해지는 부위이기도 하고

관리에 어려움이 있어 잇몸 통증으로부터 완벽한 예방은 힘들다고 여겨집니다.

한번 잇몸에 통증이 나타나면 삶의 질 저하는 물론이고

신경도 예민해 지기 때문에 빠른 해결방법을 강구하는 것이 중요합니다.

 

잇몸 질환은 노화로 인해 장년층이나 노년층에게 발생할 확률이 높으나

해가 지남에 따라 청년층의 잇몸 질환자 수치도 점점 증가하고 있는

추세라 이제는 전연령이 주의해야 할 질환으로 발전되었다는 사실!

 

잇몸 악화는 곧 구강 전체의 악화로 이어질 수 있어 치주질환의 예방을 위해서라도

잇몸이 붓고 통증이 나타날 때 해결할 수 있는

여러 가지 해결방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다.

 

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잇몸이 붓고 아플 때?

1. 치은염

잇몸의 붓기와 통증은 대부분 치은과 관련이 깊습니다.

치은은 잇몸의 다른 말로 잇몸에 염증이 생기는 증상을 치은염이라고 부르게 되죠.

치아관리에 소홀하게 되면 플라그라는 세균막이 잇몸을 감싸고 치석이 쌓여

잇몸과 치아 사이를 벌어지게 만드는 원인이 됩니다.

이 벌어진 공간에 세균이 침투하고 염증으로 발전되는 경우가 치은염입니다.

 

2. 치주염

잇몸에 염증이 발생한 치은염이 발전된 것을 치주염이라고 부릅니다.

치은염과 비교했을 시 치은염이 잇몸 겉 부분에 염증이 생긴 경우라면

치주염은 잇몸 겉~ 잇몸 뼈 주변까지 염증이 발전된 상태로

치은염보다 치료기간이 길고 회복도 더딘 편입니다.

치주염 초기에는 잇몸이 붓고 들뜬 느낌을 동반하며 출혈도 발생하게 됩니다.

악화될수록 잇몸 사이가 내려가며 치아가 조금씩 흔들리기도 하는 증상입니다.

 

3. 피로 누적

피로가 누적된 경우 몸의 면역력이 떨어지게 됩니다.

면역력이 떨어진 만큼 여러 가지 질환에도 쉽게 노출되는데

잇몸에 물집이 생기게 되고 잇몸이 붓고 통증, 출혈을 동반하기도 합니다.

몸이 피곤한 상태에서 잇몸이 부었다면 피로 누적으로 인한 잇몸 통증을 생각해볼 수 있습니다.

하지만 이경우에도 피로 해소와 동시에 잇몸 통증이 사라지지 않는 경우가 많기 때문에

병원에 찾아가 보는 것을 추천드립니다.

 

 

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잇몸이 붓고 아플 때 해결방법

1. 충분한 휴식 취하기

스트레스, 피로로 인해 잇몸이 붓고 통증이 동반될 수 있습니다.

또한 스트레스로 침샘의 기능이 약해지는 경우 세균을 억제하는 침의 양이 줄어들어 잇몸질환에 쉽게 노출되기도 하니

충분한 휴식을 취해주시고 자신만의 스트레스 해소법을 만드시는 것이 중요합니다.

 

2. 자주 물 마시기

구강 건강의 첫걸음! 바로 물 많이 마시기입니다.

입이 건조할 경우 구강질환에 노출되기 쉬워 항상 입을 건조하지 않게 유지하는 것이 중요합니다.

이때 물 온도는 너무 뜨겁거나 차갑지 않은 적당히 따뜻한 물을 자주 마셔주는 것이 좋습니다.

 

3. 치실, 치간칫솔 사용하기

노화가 진행되거나 교정으로 인해 치아 사이에 틈이 생기는 경우 음식물들이

치아와 잇몸 사이에 껴서 치태가 쌓이기 쉽습니다.

치석은 치아와 치아 사이에 쌓여 출혈과 잇몸 통증을 동반하니 양치만으로 입안의 음식물들을 제거하기 어렵다면

치실이나 치간칫솔을 사용하여 한 번 더 치아관리를 해주시는 것이 좋습니다.

 

 

4. 양치질

많은 분들이 양치를 하기는 하지만 정확한 양치법을 잘 모르는 경우가 많습니다.

칫솔을 세게 문지르거나 자신에게 맞지 않는 칫솔모를 사용한다면 이물질 제거가 어려우니

치과에 내원하였을 시 의사분의 양치법을 익히거나 유튜브 관련 영상을 찾아 올바른 양치질을 숙지하시는 것을 추천드립니다.

 

5. 가글

가글은 구강 내의 박테리아 성장을 예방하고 붓기를 줄이는데 도움이 됩니다.

특히 소금물로 가글을 하면 잇몸 염증과 부기를 가라앉히는데 효능이 있다고 하니

자주 가글을 통해 구강 관리를 해보시는 것을 권해드립니다.

 

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잇몸에 좋은 음식

 

잇몸 관리에 대표적인 음식들은 어떤 것들이 있을까요?

대표적으로 키위, 시금치, 녹차 등을 생각해볼 수 있는데 

키위는 면역력 향상에 도움이 되고 잇몸의 주성분인 콜라겐의 합성을 도와준다고 합니다.

시금치에도 비타민A와 비타민C가 풍부해 플라그를 예방하는데 좋다고 하니 음식으로도 잇몸건강을 지킬 수 있겠습니다.

 

이상 잇몸이 붓고 아픈 이유에 대해 알아보았습니다.

오늘도 알고 행하는,

건강한 하루 보내시길 바랍니다.

감사합니다.

 

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