피부가 건조하고 가려움? 피부건조증 원인 예방법

피부가 건조하고 가려움? 피부건조증 원인 예방법

 

안녕하세요!

건강을 위해 노력하는 나래올라입니다.

오늘은 피부건조증에 대해

알아보는 시간입니다.

 

알. 고. 살. 자!

 

 

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피부건조증?

추운 겨울이 되면서 피부가 많이 건조해지고 관리까지 부족하다면

피부건조증이 생기기 쉽습니다.

피부 건조증이란 피부가 건조해져서 갈라지고 가려움증이 발생하는 증상으로

많은 분들이 피부 건조증으로 병원에 내원하여 치료받고 있습니다.

 

겨울 같은 날씨, 건조한 환경, 피부관리 제품, 타고난 피부상태등으로 피부건조증이 발생하기도 하고

특히 환절기, 겨울과 같은 특정 계절에 각질과 가려움증으로 고생하는 경우가 많습니다.

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또한 피부건조증은 노화로 이어지기 쉬워 주름이나 피부가 늘어지는 증상의 원인이 되기 때문에

피부에 신경 쓰시는 분들은 모두 주의하시는 것이 좋습니다.

 

피부건조증, 원인과 예방법이 무엇일까요?

 

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피부건조증 원인

1. 계절, 환경으로 인한 피지 분비 감소

일교차가 큰 환절기나 겨울은 피지 분비가 감소될 수 있습니다.

피지 분비 감소는 피부를 건조하게 만드는데 많은 영향을 주기 때문에 주의하는 것이 좋습니다.

또한 뜨거운 물에 자주 목욕하는 습관 역시 피지분비를 감소시킬 수 있습니다.

 

2. 화학약품

맞지 않는 화학약품을 사용하거나 피부를 자극하게 되면

피부건조증으로 이어질 수 있습니다.

 

3. 당뇨병

당뇨병으로 인한 혈당조절 저하는 피부 수분공급에 영향을 미쳐

피부를 건조하게 만들 수 있습니다.

 

4. 스트레스

잦은 스트레스, 긴장상태는 피부에 좋지 않습니다.

 

5. 노화

노화는 자연스러운 흐름이지만 노화가 진행되면서

피부 수분 흡수력이 줄어 피부 건조증이 나타날 수 있습니다.

 

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피부건조증 예방법

1. 습도 조절

습도가 낮은 실내에 오래 있으면 피부가 건조해지고 가려움증 증상으로 이어질 수 있습니다.

반대로 습도가 너무 높으면 피부 염증이 발생할 수 있어 실내공간에 가습기나 습도계를 두어

항상 습도를 살펴보는 습관을 들일 필요가 있습니다.

 

2. 수분 보충

피부의 건조함을 예방하기 위해 피부에 수분을 공급해 주는 것이 중요합니다.

피부에 보습력이 좋은 보습제를 발라주어 건조한 피부를 예방해 줍니다.

 

3. 음식 섭취

피부건조증 예방을 위해 수분이 많이 함유되어 있는 과일을 먹거나

등 푸른 생선, 비오틴, 비타민E등 적절한 영양소 섭취가 도움이 될 수 있습니다.

 

4. 생활습관

피부에 중요한 충분한수면, 스트레스 관리

또한 금연과 금주, 카페인 금지도 건조한 피부를 예방하는데 중요합니다.

 

5. 반신욕

약 15분에서 20분 정도 반신욕을 통해 촉촉한 피부를 만드는데 도움을 받을 수 있습니다.

주의해야 할 것은 너무 오래 뜨거운 물에 들어가 있으면 피부 수분이 증발할 수 있으니

적당한 시간만 반신욕을 하는 것이 좋습니다.

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이상 피부건조증에 대해 알아보았습니다.

오늘도 알고 행하는

건강한 하루 보내시길 바랍니다.

감사합니다.  

 

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