퇴행성관절염뿐만 아니라?! 무릎통증원인 7가지

퇴행성관절염뿐만 아니라?! 무릎통증원인 7가지

안녕하세요! 건강을 위해 노력하는

나래올라입니다.

오늘은 무릎 통증 원인에 대해

알아보는 시간입니다.

 

알. 고. 살. 자!

 

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무릎 통증?

무릎은 우리 몸에서 복잡한 관절 중 하나로 알려져 있는 만큼

여러 가지 원인들로 인해 통증이 나타날 수 있습니다.

대퇴골과 정강이뼈, 슬개골로 이루어진 무릎은 연골로 둘러싸여 있어

접었다 폈다 하는 동작들을 매끄럽게 만들어줍니다.

 

또한 무릎은 노화로 인해 마모되고 외부충격에 의해 파열되기도 하는 등

지속적으로 관리를 해주지 않는다면

오래 쓸 수없게 설계되어 있는 관절이기도 합니다.

 

몸의 무게를 지탱하는 역할을 하여 걷고, 뛰는 동작을 가능하게 만들어주는데요.

 

무릎 통증으로 인해 걷기 불편해지면

비만, 우울감등의 질환들도 유발할 수 있어 주의가 필요합니다

 

사소한 통증부터 시작해 심하면 걷지 못하게 될 수도 있는 무릎!

무릎 통증 원인들은 무엇이 있을까요?

 

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무릎 통증 원인

1. 비만, 과체중

갑자기 살이 많이 찌게 되어 걷기 불편했던 적 있으신가요?

 

그도 그럴 것이 무릎에는 몸무게의 3배의 힘이 가해져

비만이나 과체중으로 급격하게 살이 찐다면 무릎에 무리를 가할 수 있습니다.

 

하체보다 상체가 살이 더 많은 경우

체중을 다리로 지탱해야 하기 때문에 무릎관절에 더 악영향을 끼칠 수 있어

과체중으로 무릎통증이 심하다면 계단을 걷거나 등산을 하는 동작은 지양하고

체중을 감량하는데 먼저 신경을 쓰시는 것이 좋습니다.

 

2. 노화로 인한 퇴행성 관절염

노화는 무릎뿐 아니라 전체적인 신체능력을 떨어뜨리지만

무릎 연골은 특히 노화로 인해 영양공급을 받지 못하게 되고 닳게 되어

무릎통증을 유발하는 경우가 많습니다.

 

퇴행성 관절염은 연골이 마모되어 발생하는 만큼

연골이 닳고 무릎 주변의 근육이 제 기능을 하지 못하게 되면서

많은 노인분들이 무릎통증을 호소하시는데요.

 

최대한 무릎에 무리가 가지 않는 선에서

적절한 치료를 통해 관리받는 것을 추천드립니다.

 

 

3. 슬개건염

슬개건염은 무릎에 슬개골과 경골을 연결하는 힘줄이 손상되면서 발생하는 질환으로

무릎의 앞쪽 부분에 통증을 유발하여

특히 운동선수들이 슬개건염으로 인한 무릎통증을 호소한다고 합니다.

 

또한 무리한 운동, 자전거, 외상으로 인해 슬개건염이 발생할 수도 있으니

무리한 운동을 하기보다는 신체 컨디션에 맞는 운동을 즐기시는 것을 추천드립니다.

 

4. 슬개골 연골 연화증

슬개골 연골이 약해진 상태로

보통 노화, 외상, 반월상 연골 손상이 원인이 되어 무릎통증이 나타날 수 있습니다.

 

슬개골 연골 연화증이라면 관절면이 어긋난 상태로 탈구 위험이 있어

병원에 방문하여 적절한 치료를 받는 것을 권해드립니다.

 

5. 무릎 연골 연화증

무릎 연골 연화증은 무릎 안쪽에 통증이 나타나는 것이 특징으로

잘못된 생활습관이나 과도한 운동, 자세로 인해 젊은 세대에서도 많이 나타나는 무릎 관련질환입니다.

 

또한 남성보다 근육량이 적은 여성에게 나타나기 쉬우니 근육량을 키워 예방하는 것이 좋겠습니다.

 

 

6. 통풍

요산수치의 증가로 인해 관절 부위에 통풍이 발생한다면

무릎통증이 나타나 극심한 고통을 겪을 수 있습니다.

초기에 발가락 통증부터 시작하여 점점 무릎과 같은 다른 부위에도 통증이 올라올 수 있으니

건강한 식습관과 생활습관을 통해 통풍을 예방하는데 힘쓸 필요가 있습니다.

 

7. 활액낭염

계단을 오를 때 무릎에 통증이 증가하고

점진적으로 무릎 안쪽에서 통증이 느껴지는 경우 활액낭염을 의심해볼 수 있습니다.

 

관절의 윤활을 돕는 연골, 윤활낭이 염증으로 인해 감염되거나

무릎을 과도하게 사용할 때 점액낭의 지속적인 마찰로 인해 통증이 유발되는 것으로

주로 관절염환자에게 흔히 볼 수 있는 질환이기 때문에

항상 주의하고 적절한 치료와 관리가 필요합니다.

 

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위와 같은 여러 가지 무릎통증원인들은 원인을 잘 파악하여

염증이라면 염증을 줄이는 약물치료를,

불량한 자세나 과체중이 원인이라면

생활습관, 식습관 관리를 통해 무릎통증의 원인을 예방하고

꾸준히 관리하는 것이 무엇보다 중요하겠습니다.

 

이상 무릎통증 원인에 대해 알아보았습니다.

오늘도 알고 행하는,

건강한 하루 보내시길 바랍니다.

감사합니다.  

 

 

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