집에서 간단히 피부 관리?! 기미를 없애는 7가지 방법

집에서 간단히 피부 관리?! 기미를 없애는 7가지 방법

 

안녕하세요!

오늘은 얼굴과 몸에 생기는 세월의 흔적 기미에 대해 알아보겠습니다.

기미는 세월이 지나 노화에 따라서 자연스럽게 나타나는 변화인데

잦은 자외선 노출 등에도 발생하기 때문에 관리가 필요합니다.

 

 

기미?

 

한번 기미가 생기면 사라질 기미가 보이질 않아 오랜 시간 동안 잡티처럼 보이면서 

안색이 안 좋아 보이고 활력도 떨어져 보이는 얼굴이 되어

많은 분들에게 스트레스의 원인이 되기도 하죠.

 

기미가 생기는 원인은 자외선, 노화 등의 호르몬 변화를 꼽을 수 있습니다.

이 같은 자극들에 의해 생성된 멜라닌 색소가 각질층에 남아 침착하여 까맣게 보이게 되는 것이지요.

남성보다는 여성에게 흔하게 발생한다고 하니 미리미리 기미를 예방하여

밝은, 부드러운 느낌의 피부톤을 유지하는 것을 추천드립니다.

 

보통 기미를 없애기 위해 레이저 시술을 생각하시는 분들도 많은데

레이저 시술의 경우 가격 부담도 높고 여러 번 시술을 해야 하는 단점이 있습니다.

 

따라서 밑에서는 집에서 간단히 기미를 예방할 수 있는 방법을 알려드리려고 합니다.

기미 없애는 방법, 알아볼까요?

 

 

기미 없애는 방법

 

1. 자외선 차단하기

기미를 없애고자 하시는 분들은 가장 먼저 자외선을 조심해주셔야 합니다.

자외선 차단제는 계절 상관없이 꾸준히, 꼼꼼히 발라주시는 게 좋습니다. 

혹시나 기미를 없애기 위해 레이저 시술을 받았다고 하더라도 자외선에 계속 노출된다면 기미가 또 서서히 생기게 됩니다. 또한, 햇빛이 강렬한 날엔 반드시 선글라스와 챙이 넓은 모자를 착용하는 것을 추천드립니다.

 

 

2. 얼굴에 손대지 않기

아무리 깨끗이 씻은 손이라도 자주 얼굴에 손을 대는 습관은 피부에 좋지 않으므로 이왕이면 자제하는 것이 좋습니다.

피부는 자극을 받을수록 색소의 침착을 만들어 냄으로써 얼굴을 자주 만지는 습관은 기미를 일으킬 수 있습니다. 얼굴에 뾰루지나 여드름이 났다고 해도 손으로 만진다거나 함부로 짜는 등의 행위는 하지 않는 것을 추천드립니다.

 

3. 밀가루를 이용한 피부관리

밀가루를 활용한 팩 활용법은 밀가루의 비율은 5, 누룩이나 효모의 비율은 1로 두어 섞은 후 

기미가 난 곳에 두껍게 발라주고 완전히 마른 다음 떼어내는 것입니다.

밀가루만으로도 미백 효과가 있으며 효소가 많은 효모는 피부의 노폐물을 제거하는 데 좋습니다.

 

4. 지압 하기

새끼발가락 발톱에서부터 발등 방향으로 3cm 정도 약 10회 지그시 눌러줍니다.

이 지압법 은은 호르몬 분비의 이상으로 인하여 발생한 기미를 없애는 데 좋은 방법입니다.

또한, 간 기능의 이상으로 인하여 발생한 기미라고 한다면 양쪽 무릎뼈 안쪽으로부터 5~6cm 위쪽에 위치한 혈해혈을 30~50번가량 눌러주는 것이 좋다고 합니다.

 

5. 레몬을 활용한 피부관리

레몬 1/2을 준비하여 즙을 낸 다음 꿀 2 티스푼과 잘 섞어줍니다.

그다음 얼굴에 30분 동안 올려두고 나서 레몬이 남아있지 않게 잘 헹궈줍니다.

간단히 스크럽제를 만들어 문질러주는 것도 좋은 방법이겠네요.

레몬즙을 바르는 것 역시 기미를 없애는 데 도움을 주지만, 피부가 자극을 받은 상태 속에서 햇빛을 받아버리면 기미가 더욱 짙어지기 때문에 레몬을 이용할 때에는 가급적 햇빛이 없는 저녁에 해주는 것이 좋습니다.

 

 

6. 시금치를 이용한 피부관리

시금치를 갈아서 시금치 팩을 해보는 방법도 있습니다.

시금치 팩은 뿌리째 약간 데친 시금치에다가 물을 조금 넣고 믹서기를 통해 갈아준 뒤 밀가루를 섞어서 만드는 것인데,  건성 피부라면 올리브 오일을 첨가하시면 된다고 합니다. 

만일 팩을 만들 시간이 없다면 시금치를 데친 물로 세안을 해주는 것도 방법이 되겠습니다.

 

시금치 팩이 기미에 좋은 이유는 시금치의 비오틴 성분이 피부의 다양한 트러블을 예방해주며 항산화 성분인 비타민A와 엽록소가 풍부하여 기미와 같은 잡티를 제거함에 있어 효과이기 때문입니다.

또한, 신진대사를 촉진하여 피부를 윤기 있고 매끈하게 해 주어 화이트닝과 안티에이징을 동시에 할 수 있는 좋은 음식입니다. 

 

7. 충분한 수면시간과 수분 섭취

충분한 수면은 일상생활의 질과 건강, 그리고 외모에도 큰 영향을 주는 요소입니다.

잠을 충분히 자면 피부 역시 건강해지는 반면, 수면 부족이 계속될 경우

피부 세포 재생이 일어나는 밤 10시~새벽 2시 사이에 제대로 재생을 하지 못하는 결과로 이어져 기미를 유발할 수 있습니다.

 

또한, 물을 자주 마셔 주시고 충분히 수분을 공급해주는 게 피부를 위한 행동 중하나입니다.

건조했을 때와 수분이 충분할 때의 피부 상태를 비교해본다면 수분 섭취의 중요성을 느낄 수 있습니다.

 

 

오늘은 집에서 간단히 할 수 있는 기미 없애는 방법에 대해 알아보았습니다.

밝은 미소의 하루를 살기 위해 미리 기미를 예방하는 것을 추천드립니다.

감사합니다.

 

2022.01.21 - [일상생활/건강] - 지금 내 피부는 괜찮은가? 피부 질환의 4가지 종류