오미크론은 아니어서 다행?!? 목감기에 좋은 차 8가지

오미크론은 아니어서 다행?!? 목감기에 좋은 차 8가지

 

안녕하세요! 건강을 위해 노력하는

나래올라입니다.

오늘은 목감기에 좋은 차에 대해 알아보는 시간입니다.

목감기에 좋은 차에 대해 알고 계신가요?

 

알. 고. 먹. 자!

 

 

요즘 코로나, 오미크론으로 인해 걱정이 많으시죠?

오미크론에 가장 흔하게 나타나는 증상 중하나 가 인후통, 목감기 같은 증상으로

이것이 오미크론인지 목감기인지 걱정하시는 분들이 많으실 것이라 생각됩니다.

 

오미크론이 아니라 목감기라면 다행인 요즘이라지만

목감기는 제때 치료하지 않으면 종합감기로 번질 우려가 있기 때문에

초기에 목이 약간 불편하다는 생각이 들면 따뜻한 차로 목감기를 예방하는 것이 중요합니다.

 

부은 목, 칼칼한 목, 텁텁한 목의 건강을 위해 오늘은 목감기에 좋은 차, 8가지에 대해 알아보겠습니다.

 

목감기에 좋은 차

 

 

1. 배즙

배즙은 차로 보기는 힘들지만 기관지에 좋은 마실 것에 해당하여 1번으로 넣었습니다.

기침이나 가래 등을 삭혀주고 열을 내려주는데 효능이 있고 

맛이 좋아 거부감 없이 즐길 수 있는 음식입니다.

 

2. 모과차

모과에는 구연산, 사과산, 비타민C가 풍부하게 들어있기 때문에 감기, 기관지염, 폐렴 등에 좋습니다.

또한 기침이나 목감기에도 도움을 줍니다.

 

 

3. 매실차

매실은 해열, 살균, 해독 작용을 도와주는 효과가 있습니다.

특히 편도선염에 좋아 목을 보호하는데 좋습니다.

 

반응형

 

4. 유자차

유자에는 비타민C가 풍부하고 또한 해열작용과 소염작용을 돕는다고 알려져 있습니다.

비타민C를 섭취하면 생기는 인터페론이라는 성분은

감기 바이러스 등으로부터 몸을 지킬 수 있는 면역세포를 활성화시켜주는데 좋습니다.

 

 

5. 대추차

대추는 따뜻한 성질의 음식으로 목에 좋은 음식 중하나입니다.

대추는 기관지 노폐물을 제거하고 기침과 감기를 예방하는데 효과적입니다.

또한 비타민A, 비타민B1, 비타민B2를 함유하고 있어 면역력 향상에 도움이 됩니다.

 

6. 생강차

생강은 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 목감기뿐만 아니라 수족냉증이나 몸이 찬 분들에게 좋습니다.

또한 혈액순환에도 좋고 살균작용과 염증을 완화해주는 효과가 있어 목감기, 가래, 비염 등의 기관지 질환에 도움이 됩니다.

 

 

7. 감잎차

감의 잎을 따서 말린 후 차로 우려낸 감잎차는 감기에 좋다고 알려져 있는 차 중에 하나입니다.

감잎에는 비타민C가 다량으로 함유되어있기 때문에 목감기에 좋습니다.

또한 이뇨작용을 도와주어 몸의 부기를 빼는 데에도 효과적입니다.

 

8. 도라지차

따뜻한 성질을 가지고 있는 도라지는 편도선염, 기관지염 등의 염증성 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

또한, 기침을 줄여주고 면역력을 높여주는데 효능이 있습니다.

 

이상 목감기에 좋은 차에 대해 알아보았습니다.

오늘도 알고 먹는,

건강한 하루 보내시길 바랍니다

감사합니다.