사소한 통증으로 고통을?! 손가락 마디 통증 원인 이유 예방

사소한 통증으로 고통을?! 손가락 마디 통증 원인 이유 예방

 

안녕하세요! 건강을 위해 노력하는

나래올라입니다.

오늘은 손가락 마디 통증 원인에 대해

알아보는 시간입니다.

삶의 질을 크게 낮추는 손가락 통증?

 

알. 고. 살. 자!

 

 

---

손가락 마디 통증?

손은 우리가 깨어있을 때 계속 사용하고 있는 부위이기 때문에

손이나 손가락 마디에 통증을 느끼게 되면

일상생활에 적잖은 불편함으로 다가오게 됩니다.

 

특히 손이 불편해 최대한 사용하지 않고

휴식을 취해보려고 해도 손가락이 욱신거리거나 

찌릿한 느낌과 함께 저리고 관절에 통증이 나타난다면,

 

생각만 해도 아침에 눈을 떴을 때부터 밤에 눈 감을 때까지

통증으로 인한 불편함으로 하루를 고생만 하다가 마치는 느낌이 들것입니다.

 

이런 손가락 마디의 통증이 나타나는 이유는 무엇인지, 

손가락 마디 통증을 대처하는 방법은 무엇인지 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

 

반응형

 

---

손가락 마디 통증 원인

1. 골절

골절은 간단히 말해 뼈에 금이가 거나 뼈가 부러지는 경우,

뼈가 패이는 경우 등을 의미합니다.

 

뼈가 골절되면 심한 통증과 함께 그 부위가 붓게 되는데

부러진 부분이 신경을 자극해 저림과 통증이 함께 나타나기도 합니다.

 

문제는 손가락 골절은 뼈가 가느다라 쉽게 알아차리기 힘들다는 점입니다.

따라서 손가락에 통증이 느껴지는데

전에 외상이 있었다면 골절을 의심해볼 필요가 있겠습니다.

 

2. 근육통

손과 손목의 과도한 사용으로 인해 근육통이 발생하게 되면

손가락 마디의 근육에도 영향을 미쳐 통증이 나타날 수 있습니다.

 

하지만 단순한 근육통은 충분한 휴식을 취하고

손의 사용을 줄이면 점차 완화되어 크게 걱정하실 필요는 없습니다.

 

 

3. 퇴행성 관절염

퇴행성 관절염은 노화로 인해

몇 년~ 몇십 년을 거쳐 서서히 발생합니다.

 

70세 이상의 노인, 특히 여성의 경우

많은 분들이 퇴행성 관절염으로 손가락 끝부분의 통증을 호소하시는데

손을 많이 사용하거나 날씨가 추워질 때 손가락 통증이 나타날 수 있어

휴식을 취해주시거나 따뜻한 찜질, 소염제 사용 등으로

증상을 완화하기 위한 노력을 하실 필요가 있습니다.

 

다만 심할 경우 불가피하게 수술도 생각해볼 수 있겠습니다.

 

4. 통풍

통풍은 체내의 요산 성분이 소변으로 배출되지 못하고 관절에 축적되면서

몸이 붓거나 통증으로 나타나게 됩니다.

 

이 경우 손가락에도 열이 나거나 붓고 통증이 발생할 수 있는데

통증의 정도가 심할 수 있어 병원에 찾아가 

적절한 진료를 받아 치료하시는 것을 추천드립니다.

 

또한 요산의 합성을 늘려주는 음식(소고기, 맥주 등)을 피하는 것도 좋은 방법입니다.

 

5. 손목터널 증후군

손목터널 증후군이 발생하면 뿌리관이 좁아지면서

중위 신경을 압박하여 손목에 통증과 저림이 나타날 수 있습니다.

 

이경우 손목뿐만 아니라 손, 어깨, 팔꿈치, 손가락까지 통증과 저림이 발생하기도 하여

손목의 사용을 줄이고 체중조절, 당뇨관리 등의 관리가 필요하겠습니다.

 

 

6. 건초염

손가락 건초염은 엄지 부근의 건초 부분에 염증이 발생하여 나타나는 질환으로

손가락에 나타나면 방아쇠 수지, 손목에 나타나면 손목 협착성 건초염이라고 볼 수 있습니다.

 

손가락을 구부리거나 움직일 때마다 통증이 발생하며 붓기 때문에

항염증제나 온열팩, 스테로이드 주사를 통해 건초염을 치료해 나갈 수 있습니다.

 

7. 류머티즘 관절염

류마티스 관절염은 자가면역질환으로

면역체계에 오류가 발생하여 관절이 서서히 파괴되는 것이 특징입니다.

 

몸의 관절 부위에서 나타나며 특히 40대에서 50대 사이의 여성분들에게 많이 나타나

주먹을 쥐기 어렵거나 손가락 관절에 발열, 붓기가 발생하면

병원에 찾아가 적극적인 치료방법을 강구하실 필요가 있습니다.

 

 

---

손가락 마디 통증 예방, 치료

먼저 손가락 마디에 통증과 저림이 나타나는 원인을 파악한 후

항염증제를 통한 치료를 진행하거나

생활습관을 관리하는 것으로 통증을 완화해 나갈 수 있습니다.

 

손가락 마디 통증의 공통된 원인으로는

손, 손가락의 과도한 사용을 꼽을 수 있습니다.
통증이 나타난다면 손가락 부하나 근육 손상을 막기 위해

충분한 안정을 취하도록 관리할 필요가 있으며

손가락으로 오래 스마트폰이나 키보드를 지지하는 등의 행동을 지양해

마디 통증을 예방해 나가는 것이 좋습니다.

 

---

이상 손가락 마디 통증에 대해 알아보았습니다.

오늘도 알고 행하는,

건강한 하루 보내시길 바랍니다.

감사합니다.

 

2022.06.15 - [일상생활/건강] - 신체의 작은 거울?! 손톱에 세로줄이 생기는 이유 8가지

신체의 작은 거울?! 손톱에 세로줄이 생기는 이유 8가지

2022.07.26 - [일상생활/건강] - 사무직의 고통?! 손목이 시큰거리고 아픈 이유 7가지, 예방

사무직의 고통?! 손목이 시큰거리고 아픈 이유 7가지, 예방