초기 증상이 중요한 가슴통증?! 심혈관질환 증상 6가지, 예방

초기 증상이 중요한 가슴통증?! 심혈관질환 증상 6가지, 예방

 

안녕하세요! 

오늘은 전 세계 사망원인 1위에 꼽히는 심혈관질환에 대해 알아보겠습니다.

심혈관질환은 대표적인 가족력 질환 중 하나이며 심혈관질환 위험도는 가족력이 없는 사람들보다 1.5배 정도 높다고 합니다.

 

더욱이 날씨가 추운 겨울에는 혈관이 수축하고 자연스럽게 혈압이 상승하여 심장에 부담이 가기 쉽습니다.

일교차가 1도 이상 차이 나면 심혈관질환으로 인한 사망률은 2.46% 늘어난다는 연구결과가 있다고 하네요.

1월, 2월쯤인 겨울철에 좀 더 주의해야 할 것 같습니다.

 

 

심혈관질환?

 

심혈관질환은 심장과 뇌에 혈액을 공급하는 혈관에 이상이 생긴 것을 말하며

심장의 관상동맥이 좁아지거나 막혀서 심장근육으로 가는 산소공급의 부족으로 인해 발생합니다.

심장질환과 혈관질환을 포함하는 광범위한 질환을 심혈관질환이라고 부릅니다.

 

심혈관질환의 종류로는 관상 동백 질환(협심증, 심근경색증), 부정맥, 죽상 동맥경화증, 심부전, 고혈압, 판막질환 등이 있으며 우리에게 익숙한 심혈관질환으로는 협심증과 심근경색이 있습니다.

 

 

 

심혈관질환 의심 증상

 

1. 지속적인 마른기침

감기 증상이 없이 지속적으로 마른기침을 할 경우 심혈관질환을 의심해볼 수 있습니다.

심부전증에서 발생하는 기침은 대게는 마른기침이며 수면 시에 발생하는 것이 특징입니다.

 

 

2. 어지러움

심혈관질환의 가장 기본적인 증상은 어지럼증입니다.

혈관이 막혀 혈액공급이 원활하지 않을 경우 발생할 수 있습니다.

 

3. 가슴 통증

심혈관질환을 의심하게 하는 대표적인 증상은 가슴통증입니다.

가슴을 쥐어짜듯 하거나 바위가 가슴을 누르는 듯한 통증을 보입니다.

하지만 일부 환자들에게는 통증 없이 심혈관질환이 나타날 수 있습니다.

 

4. 호흡곤란

심장에 문제가 생긴다면 충분한 혈류를 보내지 못하게 되고

이는 폐부종으로 나타날 수 있습니다.

이러한 상태를 심부전이라고 하는데 폐에 물이 차게 되면 호흡곤란이 나타날 수 있습니다.

 

5. 어깨, 등, 목, 턱의 통증

특정부위가 아파 병원을 찾아도 이상소견이 없을 경우

협심증 또는 심근경색을 의심해볼 수 있습니다.

협심증, 심근경색은 방사통이 특징이라 왼쪽 어깨나 겨드랑이 부분의 통증을 느낄 수 있으니

간과하지 말고 정확히 진단받는 것을 추천드립니다.

 

6. 식은땀, 구토

역시 원활한 혈류를 공급하지 못하게 되면 호흡곤란과 함께 동반될 수 있습니다.

 

위의 증상들은 심혈관질환의 전조증상이 될 수도 있으니 빨리 진단하고 치료받는 것이 중요합니다.

특히 심근경색의 경우 골든타임이 2시간 정도밖에 되지 않아

갑자기 가슴통증이 30분 이상 지속되거나 이상이 느껴진다면 빠르게 병원을 찾아가시는 것을 추천드립니다.

 

심혈관질환 예방

심혈관질환 예방을 위해서는 생활습관과 식습관을 개선하는 것이 중요합니다.

 

1. 운동

매일 30분씩은 땀 이날 정도의 운동을 추천드립니다.

걷기, 조깅, 자전거, 수영 등의 유산소 운동이 좋다고 하네요.

 

 

2. 금연, 금주

흡연은 심근경색과 뇌졸중을 유발할 수 있고 과음하는 것은 혈관의 수축을 일으켜 심혈관질환의 위험성을 높일 수 있습니다.

 

3. 스트레스받지 말기

스트레스는 혈압상승의 요인이 되어 부정맥을 유발하고 동맥경화를 촉진시킬 수 있습니다.

긍정적인 마음을 갖고 스트레스 없는 생활을 하는 것이 중요합니다.

 

심혈관질환에 좋은 음식

 

1. 등 푸른 생선

등 푸른 생선은 오메가 3등의 불포화지방산이 풍부하게 함유되어있습니다.

이는 심혈관질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

등 푸른 생선에는 고등어, 정어리, 참치 등이 있습니다.

 

2. 견과류

견과류에 들어있는 오메가 3, 비타민E, 아르 기는 등의 성분들은 심혈관질환이나 당뇨의 예방에 좋다고 알려져 있습니다. 호두, 아몬드, 땅콩 등이 있겠네요.

 

오늘은 심혈관질환 초기 증상, 예방, 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.

예고 없이 찾아온다는 심혈관질환이지만

혹시? 하는 생각을 가지고 조기에 찾으신다면 빠르게 내원하시길 바라겠습니다.

감사합니다.