얼굴이 주는 건강신호!? 얼굴이 붓는 이유 7가지

안녕하세요! 건강을 위해 노력하는

나래올라입니다.

오늘은 얼굴이 붓는 이유에 대해 알아보는 시간입니다.

자주 얼굴이 붓는 분들은 잘 알아두시길 바랍니다.

알. 고. 살. 자!

아침에 일어났을 때 얼굴이 붓는 경험, 다들 해보셨을 겁니다.

원래 잘 붓는 체질이신 분들은 자신만의 관리법이 하나 정도는 있겠지만

얼굴이 잘 안 붓는 분들이 어느 순간 아침에 부은 얼굴을 마주하게 된다면 많은 걱정들을 하실 거라 생각되네요.

주로 남성들보다는 여성들이 붓기에 관해 고민이 많으실 텐데,

아이를 가졌거나 갑상선 기능 저하증, 콩팥, 신장장 등에 문제가 발생했을 때 얼굴이 부울수 있습니다.

또한 일반적인 염증과 더불어 알레르기 피부염, 림프샘에 문제가 생겼을 경우에도 일어날 수 있습니다.

얼굴이 붓는 원인들을 차분히 파악하시고 자신의 사례에 해당한다 싶은 부분들을 인지하시는 것이 중요합니다.

체질 변화나 건강 악화로 인해 얼굴이 부울 가능성이 있으니 건강상태를 체크해보는 것도 필요하겠습니다.

알코올을 섭취하고 알코올의 해독을 위해선 많은 양의 물을 마실 필요가 있습니다.

전날 평소보다 많은 물을 마셨다거나 음주와 함께 먹는 안주를 많이 먹었다면 짜고 매운 음식들로 인해 붓기가 심해질 수 있습니다.

몸이 아프거나 피곤하면 온몸의 교감신경이 향진됩니다.

향진된 교감신경을 통해 신장에서 나트륨과 수분의 배출을 감소시키게 되는데 이러한 과정에서 부종을 유발할 수 있습니다.

떠한 피부에 염증이 생기는 과정에서 얼굴이 붓는 경우가 있습니다.

피곤할 때는 몸과 피부를 위해 충분한 휴식을 취하는 것을 추천드립니다.

신부전의 초기 증상은 콩팥 안에 들어있는 사구체에 염증이 생겼다거나 혈액 속의 단백질이 소변으로 빠져나갈 때 나타날 수 있습니다.

신장의 사구체는 체내의 안 좋은 물질들과 염분 및 노폐물들을 정화시키고 걸러내는 역할을 하기 때문에 사구체에 문제각 생긴다면 염분을 배출하지 못해 얼굴이 부울수 있습니다.

어느 날 아침에 얼굴이 부운 분들은 전날 밤에 어떤 베개를 사용했는지 알 필요가 있습니다.

수면 시 혈액이 온몸을 순환해야 하는데 머리가 몸보다 낮은 위치에 있다면 피가 머리 부위로 쏠려 혈액순환에 방해가 되었을 수도 있기 때문에 베개로 머리가 몸보다 높게 유지시켜준다면 얼굴 부기에 좋은 효과를 줄 수 있습니다.

염분이 다량으로 들어있는 찌개류, 김치 등의 음식들을 자주 먹는 분들은 몸속에 염분 농도가 높아지게 됩니다.

높아진 염분 농도에 삼투압 현상으로 세포 내액이 조직으로 과다하게 유입되기 때문에 보다 쉽게 얼굴이 부울수 있습니다.

염분은 수분을 흡수하고 머금는 성질을 가지고 있기 때문에 많은 수분 섭취를 필요로 하고 배출되지 못한 수분들이 얼굴 부기로 나타날 수 있습니다.

복용하는 약에 따라서도 몸이 쉽게 부울수 있습니다.

비 스테로이드계 진통제등을 복용하는 경우 자고 일어났을 때 부은 얼굴을 볼 수 있습니다.

여성호르몬인 에스트로겐고가 프로게스테론은 생리 주기에 따라 각각의 분비량이 다릅니다.

특히 프로게스테론은 체내에서 수분을 축적하는 작용을 하는데,
배란 후 생리가 시작될 때까지의 시기인 황체기에는 프로게스테론의 분비량이 많아지므로 얼굴 부기가 나타날 수 있습니다.

이상 얼굴이 붓는 이유에 대해 알아보았습니다.

오늘도 알고 행하는,

건강한 하루 보내시길 바랍니다

감사합니다.

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