중년 여성의 수족냉증?! 손발이 차가운 이유 6가지

중년 여성의 수족냉증?! 손발이 차가운 이유 6가지

 

안녕하세요! 건강을 위해 노력하는

나래올라입니다.

오늘은 손발이 차가운 이유에 대해 알아보는 시간입니다.

손발이 차가운 분들 주목해 주세요!

 

알. 고. 살. 자!

 

 

겨울이 되면 특히 손발이 시려서 고생하시는 분들이 많으시죠?

이런 분들은 양말도 두터운 걸로 신고 장갑도 필수품으로 들고 다니면서

손발을 따뜻하게 하는데 노력하시는 분들이 많습니다.

 

손발이 시린 증상, 차가운 증상은 수족냉증이라고도 하는데

수족냉증은 심장으로부터 멀리 떨어져 있는 손, 발의 끝까지 혈액공급이 원활히 이루어지지 못해 발생하는 증상입니다.

주로 추운 날씨에 급격하게 발생하지만 다른 환경, 면역 등에도 영향을 받기 때문에

손발이 차가운 이유에 대해 알아보는 것이 좋겠다 싶어 포스팅하게 되었습니다.

 

수족냉증은 따뜻한 곳에서도 손발이 차가운 느낌이 드는 증상으로 무릎이나 아랫배, 허리 등의 신체에도 느껴질 수 있으니

자신의 상태를 잘 파악 후 개선해 나가는 것을 추천드립니다.

 

 

손발이 차가운 이유

 

1. 자율신경 이상

우리 몸을 3가지 신경으로 나누어보자면 자율신경, 감각신경, 운동신경으로 나눌 수 있습니다.

이 중에서 자율신경의 이상이 수족냉증의 원인이 될 수 있는데 몸의 자율신경에 이상이 생기면

심장이 빨라지고 손발에 땀이 나며 소화가 잘 안 되는 경우가 있습니다.

또한 말초신경이 수축되어 손발이 차가워지기도 합니다.

추위로 인해 혈관이 수축되어 자율신경에 이상이 생기면 손발이 차가워질 수 있습니다.

 

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2. 스트레스

스트레스로 인해 혈관이 수축하고 혈류량이 감소하게 되면 몸이 차갑게 느껴지는 경우가 있습니다.

스트레스로 인한 신체 전환 증상으로는 요통, 두통, 위장장애, 생리통, 피로감 등이 있습니다.

따라서 스트레스를 덜 받고 혈관건강을 위해 노력할 필요가 있습니다.

 

3. 갱년기

수족냉증은 주로 중년의 여성에게 자주 나타나는 증상입니다.

생리와 출산에 의한 호르몬 변동이 자율신경에 영향을 미쳐 정서적으로 예민해지기 때문인데 

특히 40세 이상의 갱년기 여성, 출산 이후의 산모, 골반염증, 갑상선 기능 저하, 빈혈 환자 등이

이러한 이유로 수족냉증이 자주 나타날 수 있는 분들입니다.

 

 

4. 소화기능 장애

소화 기각 약한 분들은 손발이 차가워질 수 있습니다.

보통 체하거나 속이 안 좋을 때 손발의 끝이 찬 경험들이 있으실 거라 생각되네요.

많은 수족냉증 환자들이 만성 장염, 설사, 변비 등의 소화기능 장애를 함께 호소하는 편이라

운동을 통하여 손에서 발까지 혈액순환이 원활하게 도움을 줄 필요가 있습니다.

 

5. 대사기능 장애

몸에 노폐물이 쌓이게 되면 대사기능을 방해받아 손발이 차가운 증상이 유발될 수 있습니다.

혈액의 순환을 위해 노폐물, 독소를 제거하여 운동, 식습관의 개선을 통해 대사기능을 원활하게 할 필요가 있습니다.

 

6. 갑상선 기능 저하

갑상선은 우리 몸에서 체온을 조절해주는 기관중 하나입니다.

갑상선의 기능이 저하되면 갑상선에서 분비되는 호르몬의 양이 적어지게 되어 혈액순환에 어려움을 겪게 됩니다.

때문에 갑상선에 문제가 생긴다면 빠른 시일 내에 치료를 받아 원활한 호르몬 분비를 유지할 필요가 있습니다.

 

 

이상 손발이 차가운 이유에 대해 알아보았습니다.

오늘도 알고 행하는,

건강한 하루 보내시길 바랍니다.

감사합니다.

 

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