여성 건강에 탁월?! 꾸지뽕 효능 6가지, 부작용

여성 건강에 탁월?! 꾸지뽕 효능 6가지, 부작용

 

안녕하세요! 건강을 위해 노력하는

나래올라입니다.

오늘은 꾸지뽕 효능에 대해 알아보는 시간입니다.

꾸지뽕? 굳이뽕?

 

알. 고. 먹. 자!

 

 

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꾸지뽕?

꾸지뽕나무는 뽕나무과의 낙엽성 소교목에 속하는 나무로 잎과 줄기 열매를 자르면 흰 액체가 나오며 이것이 병충해를 막아주고 껍질과 뿌리, 잎, 열매까지 버릴 것이 없는 나무로 알려져 있습니다.

꾸지뽕은 ‘굳이 따지자면 뽕나무’라는 뜻을 가지고 있다고 하네요

 

꾸지뽕나무의 열매는 항암약초로 유명한데 매년 9월부터 10월에 빨갛게 잘 익은 꾸지뽕 열매를 찾아볼 수 있습니다.

주로 꾸지뽕 열매를 생으로 먹거나 차, 즙, 술에 담가 먹기도 합니다.

최근 꾸지뽕 효능이 대두되기 시작하면서 젤리나 오일, 장등의 다양한 식품이 개발되기도 하였습니다.

 

굳이 따지자면 뽕나무 꾸지뽕!

효능은 아래와 같습니다.

 

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꾸지뽕 효능

1. 항암 효능

꾸지뽕은 4대 항암 약재 중 하나로 불릴 만큼 항암 약재의 대명사로 불리고 있습니다.

쿠커비타신의 성분인 스티그마스테롤이 오디에 비해 약 1.5배 정도 높다고 알려져 있는데 이는 뛰어난 항산화 효과로 인해 암세포를 감소시키고 억제하는데 도움이 됩니다.

 

2. 여성 건강

꾸지뽕은 따뜻한 성질을 가진 열매로 맛이 달고 독성이 없어 누구나 편하게 섭취할 수 있는 열매입니다.

특히 여성 건강에 좋다고 알려져 있는데 여성 생리통 완화와 자궁질환, 혈액순환 등에 좋다고 하여 많은 분들이 선호하십니다.

 

 

3. 당뇨 개선

꾸지뽕에는 다량의 비타민 성분과 무기질 성분이 풍부하여 혈당조절에 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있습니다.

따라서 당뇨를 예방하고 당류 증상을 개선하는데 도움이 되며 꾸지뽕에 들어있는 플라보노이드 성분은 체내의 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막아주고 혈당을 조절하는 역할을 합니다.

 

4. 피부 미용 

꾸지뽕에 들어있는 비타민과 루틴, 식이섬유 등의 성분들은 피부가 노화되는 것을 막아주고 주름 개선에 효능이 있습니다.

뛰어난 항산화 효과뿐만 아니라 꾸지뽕의 글루타민 성분은 칼슘의 흡수를 도와 피부염과 구내염에도 좋습니다.

 

 

5. 숙취 해소

꾸지뽕에 들어있는 라스페라긴 산 성분은 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드를 빠르게 분해하는 것을 도와 숙취를 해소하는데 효능이 있습니다.

따라서 꾸지뽕을 차로 우려 자주 먹는다면 간에 쌓인 독소를 배출하는데 도움이 됩니다.

 

6. 신경 안정

꾸지뽕에 들어있는 가바 성분은 식물이 스트레스받는 상황에서 살아남기 위해 분비하는 성분으로 알려져 있습니다.

꾸지뽕 섭취 시 혈압을 낮추어주고 뇌의 산소 공급량을 증가시켜 신경을 안정시키는데 효능이 있습니다.

 

 

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꾸지뽕 섭취시 주의해야 할 점

꾸지뽕은 특별한 독소를 가지고 있지 않아 별다른 부작용은 없지만

따뜻한 성질의 열매인만큼 과다 섭취할 경우 설사 및 복통을 유발할 수 있으니 적당량의 꾸지뽕 섭취를 추천드립니다.

 

이상 꾸지뽕 효능에 대해 알아보았습니다.

오늘도 알고 섭취하는,

건강한 하루 보내시길 바랍니다.

감사합니다.

 

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