바나나 잎도 먹나요?! 바나나 잎차 효능 6가지, 부작용

바나나 잎도 먹나요?! 바나나 잎차 효능 6가지, 부작용

 

안녕하세요! 건강을 위해 노력하는

나래올라입니다.

오늘은 바나나 잎차 효능에 대해

알아보는 시간입니다.

바나나는 잎까지 먹어야 진짜?!

 

알. 고. 먹. 자!

 

---

바나나 잎차?

바나나 잎을 차로 우려서 마시다는 것 알고 계셨나요?

 

바나나 잎에서 추출한 추출물은

당뇨를 예방하고 관리하는데 이미 입증된 식품이라고 합니다.

 

바나나가 많은 동남아시아에서는 과거부터

바나나 잎을 당뇨나 장 건강, 감염 치료 등에 사용해왔습니다.

 

바나나 잎에는 미네랄과 페놀, 케르세틴, 플라보노이드와 같은 항산화제와

아연, 마그네슘 등의 성분들이 함유되어있습니다.

 

크중에서도 코로솔산이라는 성분이 당뇨에 좋다는 연구결과가 있어

소문을 들은 많은 당뇨환자분들은 바나나 잎차를 꾸준히 마시며 당뇨 관리를 진행 중이십니다.

 

반응형

 

우리나라에서도 최근에 티브이 프로그램이나 입소문으로

바나나 잎에 대한 관심도가 늘어나면서

다양한 바나나 잎차 제품들이 출시되었습니다.

 

바나나 잎차로 혈당강하 효능을 보기 위해서는

약 450~1300mg을 섭취할 필요가 있기 때문에

하루 3잔 정도의 바나나 잎차를 드시는 것이 좋습니다.

 

그렇다면 바나나 잎차의 효능들은 어떤 게 있을까요? 

---

바나나 잎차 효능

1. 혈당조절

바나나 잎에 들어있는 콜로 소 릭산 성분은 혈당을 조절하는 효능이 있어

당뇨를 예방하고 관리하는데 좋다고 알려져 있습니다.

 

2. 혈관질환

바나나 잎은 체내의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어주고 중성지방 억제에 효능이 있어

각종 혈관질환들을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

항산화 작용이 노폐물의 배출을 도와

노폐물이 혈관에 축적되는 것을 방지해주는 것입니다.

또한 코로솔산 성분은 혈관 건강을 개선하여 고혈압 예방에 좋습니다.

 

 

3. 전립선 건강

바나나 잎의 파이토케미컬이 전립선 비대증 환자들에게 좋다고 알려져 

바나나 잎차를 꾸준히 마셔준다면 전립선 비대증을 개선하는데 효능이 있습니다.

 

4. 피부 관리

바나나 잎이 각질 제거와 피부 회복에 도움이 된다고 하네요.

바나나 잎차를 꾸준히 섭취한다면

피부를 부드럽게 해주는 효능이 있습니다.

 

5. 감염 예방

예부터 바나나 잎을 부수어 상처부위에 발라

연고와 같은 작용을 했다는 기록이 남아있습니다.

 

 

6. 다이어트

바나나 잎차를 꾸준히 마셔준다면 칼륨과 칼슘, 마그네슘 등

신체에 필요한 영양소를 보충하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

또한 식이섬유가 풍부하여 적은 양으로도 포만감을 유지할 수 있어

다이어트 식품으로 효능이 있습니다.

---

바나나 잎차 섭취 시 주의해야 할 점

바나나 잎차를 하루에 너무 많은 양을 섭취할 시

과다복용으로 인해 피부 트러블이 발생할 수 있습니다.

 

또한 진통제나 소염제를 복용하시는 분들은

저혈당의 위험이 있으므로 주의하실 필요가 있습니다.

---

이상 바나나 잎차 효능에 대해

알아보았습니다.

오늘도 알고 섭취하는,

건강한 하루 보내시길 바랍니다.

감사합니다.

 

2022.07.02 - [일상생활/건강] - 러시아 산삼으로 불리는?! 차가버섯 효능 7가지, 부작용

러시아 산삼으로 불리는?! 차가버섯 효능 7가지, 부작용

2022.05.25 - [일상생활/건강] - 여성 건강에 탁월?! 꾸지뽕 효능 6가지, 부작용

여성 건강에 탁월?! 꾸지뽕 효능 6가지, 부작용