노화 스트레스에서 벗어나자! 손등 검버섯 없애는 법 4가지

노화 스트레스에서 벗어나자! 손등 검버섯 없애는 법 4가지

안녕하세요! 건강을 위해 노력하는

나래올라입니다.

오늘은 손등 검버섯 없애는 법에 대해

알아보는 시간입니다.

 

알. 고. 살. 자!

 

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손등에 검버섯?

검버섯은 나이를 먹어가면서 가장 흔하게 발생할 수 있는 증상 중 하나로

노인성 색소반이라고 불리는 피부 변화입니다.

 

검버섯은 주로 얼굴과 손등 주변에서 나타나기 시작하는데

아, 내가 어느덧 이렇게 나이를 먹었구나 하는 생각과 함께

스트레스를 받는 원인이 되기도 하는데요.

 

그래서 오늘은 손등의 검버섯은 왜 생기는지 원인과

손등의 검버섯을 없애고 예방하는 방법에 대해 알아보려고 합니다.

 

더 이상 손등의 검버섯으로 스트레스받지 마세요!

 

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손등 검버섯의 원인?

손등 검버섯의 원인은 무엇일까요

얼굴도 그렇고 검버섯이 생기는 일등 공신은 바로 자외선입니다.

 

자외선으로 인해 피부 노화가 진행되고

과다한 태양광 노출로 인한 피부 표피층 손상을 통해

색소침착이 일어나 검버섯이 생기게 되는 것입니다.

 

세월이 흐를수록 자외선에 노출되는 횟수도 늘어나고 노화도 진행되기에

손등, 얼굴의 검버섯을 예방하기는 힘들어질 수 있습니다.

 

또한 스트레스, 과음, 수면부족, 자극적인 음식섭취와 같은 잘못된 생활습관은

피부의 면역력을 저하시킬 수 있어 검버섯 발생의 원인으로 꼽히기도 합니다.

 

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손등 검버섯 없애는 법

1. 자외선 차단

검버섯의 가장 큰 원인이 자외선인 만큼

자외선을 최대한 피하는 것이 피부에 좋은 방법입니다.

 

햇볕이 강한 여름, 뜨거운 날에는 장시간 외출을 피하고

외출 시엔 항상 자외선 차단제를 바르는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

 

사실 자외선 차단제는 날이 뜨겁던, 흐리던 상관없이 매일 발라주는 것이 좋은데요.

그 이유는 우리는 언제 어디서든 자외선에 노출될 가능성이 있기 때문입니다.

 

손등에도 꼼꼼히 선크림을 발라주어 피부를 보호해 주는 것이 좋고

야외 활동의 경우 장갑을 착용하는 것도 자외선을 차단하는 하나의 방법이 되겠습니다.

 

2. 피부관리

건조한 피부를 방치해 둔다면 피부의 상태는 어떻게 될까요?

피부가 갈라지고 마찰을 일으켜 노화가 금방 진행될 것입니다.

따라서 건조한 손에는 항상 핸드크림을 사용하여 손에 수분기를 보충해 주는 것이 좋습니다.

 

 

3. 식습관 관리

비타민C 성분에는 멜라닌 색소 침착을 예방해 주는 효능이 있습니다.

 

따라서 피부가 신경 쓰이시고 검버섯을 예방하고 싶은 분이라면 비타민C 성분이 풍부한

과일과 채소를 즐겨 먹거나 영양제로 보충해 주는 것이 좋습니다.

 

또한 피부미용에는 토마토, 시금치, 파프리카와 같은 음식에 들어있는

비타민A성분이 도움이 됩니다.

 

4. 규칙적인 생활

충분한 수면과 균형 잡힌 식단, 운동은

피부 관리를 위한 사소하지만 매우 중요한 습관입니다.

 

손등의 검버섯을 예방하기 위해서는 충분한 잠을 자는 것이 좋은데

수면하는 동안 피부 재생을 촉진하기 때문에

밤 10시에서 2시 사이에는 잠자리에 드는 것을 추천드립니다.

 

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이상 손등 검버섯 없애는 법에 대해 알아보았습니다.

오늘도 알고 행하는,

건강한 하루 보내시길 바랍니다.

감사합니다.

 

 

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