남성을 위한 열매? 쏘팔메토 효능 5가지, 부작용

남성을 위한 열매? 쏘팔메토 효능 5가지, 부작용

 

안녕하세요! 건강을 위해 노력하는

나래올라입니다.

오늘은 쏘팔메토 효능에 대해 알아보는 시간입니다.

건강기능식품으로 많은 사랑을 받는 쏘팔메토?

 

알. 고. 먹. 자!

 

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쏘팔메토?

쏘팔메토는 대서양 해안에서 서식하는 야자나무 열매의 한 종류입니다.

작은 야자나무 열매에 영양소가 풍부하여 오래전부터 원주민들이 건강을 위해 먹었다고 알려져왔습니다.

 

쏘팔메토 나무의 수명은 약 700년정도로 해충에도 강하고 불에도 강한편이라고하네요.

주로 8월에서 9월에 수확하고 검푸른 열매로부터 추출이 됩니다. 

특히 동부해안의 쏘팔메토는 잎 꼭지 부분이 노랗거나 오렌지색을 띄는것이 특징이라고합니다.

 

쏘팔메토는 건강기능식품으로 인기가 좋은데

그중에서도 남성들의 호르몬 감소로 인한 여러가지 문제들(전립선 기능, 전립선 비대증등)에 좋습니다.

 

전립선 건강 뿐만아니라 탈모에도 효능이 있으며 감기나 기침등의 기관지에도 좋다고 알려져있습니다.

그리고 자양강장에도 효능이 있다고 하니 남성들을 위한 영양제로 손색없는 식품이되겠습니다.

 

쏘팔메토의 여러가지 효능은 아래와같습니다.

 

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쏘팔메토 효능

1. 전립선 건강

쏘팔메토는 전립선건강 유지에 도움이 된다고합니다.

나이가 들수록 전립선의 크기가 커지면서 배뇨활동에 방해를 받게되는데

이는 소변이 자주마려워지거나 잔뇨감을 유발할수있습니다.

쏘팔메토는 바로 이러한 증상들을 완화시켜주는데 도움이 된다고 하여 남성호르몬으로 인한 전립선 건강에 효능이 있습니다.

 

2. 탈모 예방

탈모는 남성호르몬인 테스토스테론이 디하이드로 테스토스테론으로 전환되는 과정에서 발생한다고 알려져있습니다.

쏘팔메토는 디하이드로 테스토스테론으로 전환시키는

5알파 환원효소의 활성을 억제하는데 도움이 된다는 연구결과가 있는데 

이는 탈모를 예방하는데 도움이된다는 충분한 연구결과가 되겠습니다.

 

 

3. 남성호르몬 수치 조절

쏘팔메토의 핵심 효능은 줄어든 테스토스테론 수치를 자연스럽게 높이려는 것입니다.

테스토스테론 수치가 낮아지면 심장질환, 인지능력, 성욕등에 영향을 주기때문에 

자연스럽게 테스토스테론 수치를 높여주는 쏘팔메토는 남성들의 필수 영양제라고 생각되네요.

 

4. 치매 예방

쏘팔메토가 활성산소를 억제시키는 성분을 가지고 있어

치매를 예방하고 인지능력을 향상시키는데 효능이 있다고 알려져있습니다.

 

5. 염증 완화

쏘팔메토에 들어있는 에피카테킨이라는 항산화성분과 메틸 갈레이트라는 성분은 염증을 줄여주는데 도움이 되며

염증을 완화시켜주는데 효능이 있다고 알려져있습니다.

 

 

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쏘팔메토 부작용?

쏘팔메토는 심각한 부작용은 아직 보고되지 않았지만

과다 섭취할경우 설사, 구토, 메스꺼움등을 유발할수있으며

알레르기 반응이 나타날수있으니 적당량의 쏘팔메토를 섭취하는것을 추천드립니다.

또한 여러 연구결과에서 쏘팔메토가 효능이 없다는 결과들도 있기때문에

'보조'식품으로 바라보는 자세가 무엇보다 중요합니다.

 

이상 쏘팔메토 효능에 대해 알아보았습니다.

오늘도 알고 섭취하는,

건강한 하루 보내시길 바랍니다.

감사합니다.

 

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