중국 황실의 차? 보이차 효능 7가지, 부작용

중국 황실의 차? 보이차 효능 7가지, 부작용

 

안녕하세요! 건강을 위해 노력하는

나래올라입니다.

오늘은 보이차 효능에 대해 알아보는 시간입니다.

중국의 약용 차?

 

알. 고. 먹. 자!

 

 

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보이차?

보이차는 중국에서 나무의 잎을 따 가공하여 만든 차로 독특한 향을 가진 것이 특징으로 

주로 약용으로 많이 애용되는 차입니다.

 

중국의 소수민족이 즐겨먹다 보이차 특유의 향과 여러 가지 효능이 중국 본토에 알려지면서

1726년에 중국 황실에까지 올라가는 차가 되었다고 하네요.

세월이 지나면서 발효가 진행되는 후 발효차 중 하나로 발효과정을 오래 겪으면

다양한 천연물질을 풍부하게 섭취할 수 있습니다.

 

보이차에는 폴리페놀 일종인 갈산 성분은 녹차에 비해 약 10배 이상 함유되어있다고 알려져 있어

라 피아제의 활성화를 억제하며 지방의 축적을 막아주어 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

 

또한 체중 조절, 면역력, 심장 건강 등 다양한 효능을 가지고 있는 보이차!

보이차의 효능은 아래와 같습니다.

 

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보이차 효능

1. 다이어트

보이차에는 갈산 성분이 많이 함유되어있어 체내에 지방이 축적되는 것을 막아주며 지방을 연소시켜

췌장 지질이 체내에 흡수되는 것을 방지하는 효능이 있습니다.

중국인들은 기름진 음식을 주로 섭취하는데 식후에 보이차를 즐겨 마셔 지방을 태워주어 체중을 관리하는데 도움이 됩니다.

 

2. 면역력 강화

보이차에 들어있는 카테킨이라는 성분은 대표적인 항산화 물질로

활성산소를 억제하여 면역체계를 강화시켜주는 효능이 있습니다.

또한 세포의 노화를 막아주고 염증 반응을 억제해주는데 도움이 됩니다.

 

 

3. 혈당 조절

보이차에 풍부하게 들어있는 탄닌이라는 성분이

혈당 수치가 올라가는 것을 막아주고 인슐린을 저하시키는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

따라서 식후에 보이차를 마시는 습관을 들이면 혈당을 조절하는데 도움이 됩니다.

 

4. 콜레스테롤 조절

보이차는 콜레스테롤을 조절하여 혈액 중의 나쁜 콜레스테롤을 줄이고

좋은 콜레스테롤을 올리는 효능이 있다고 알려져 있습니다.

동맥 경화나 뇌경색, 심근경색 등 콜레스테롤과 관계있는 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

5. 불면증 개선

보이차에 들어있는 테아닌 성분이 스트레스를 완화시켜주고

뇌에서 천연 멜라토닌 세포의 생성을 늘려주어 불면증 개선에 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

6. 소화불량 개선

보이차는 소화를 촉진하고 소화불량과 설사, 변비 등의 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

몸안의 노폐물 배출을 도와 식전, 식후에 보이차를 마시는 습관은 소화에 좋다고 알려져 있습니다.

 

7. 숙취 해소

보이차는 알코올의 흡수를 억제하는 효능이 있어 숙취해소에 좋다고 알려져 있습니다.

또한 알코올 흡수억제 뿐만아니라 알콜 분해와 이뇨작용에도 좋아 과음한 다음 보이차를 마시는 것은

숙취를 빠르게 해소하는 하나의 방법이 될 수 있습니다.

 

 

보이차 섭취 시 주의해야 할 점

보이차에는 약 20mg에서 30mg의 카페인이 함유되어있습니다.

많은 양의 카페인이라고 할 수는 없지만

인지하지 못하고 커피와 보이 차등 각종 차들을 과다 섭취하는 것은 주의할 필요가 있습니다.

또한 보이차를 마셨을 때 불면증이나 두통, 집중력 저하, 심장 두근거림 등의 증상이 있는 분들은

보이차 섭취를 추천드리진 않습니다.

 

이상 보이차 효능에 대해 알아보았습니다.

오늘도 알고 섭취하는,

건강한 하루 보내시길 바랍니다.

감사합니다.

 

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