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일상생활250

초기 증상이 중요한 가슴통증?! 심혈관질환 증상 6가지, 예방 초기 증상이 중요한 가슴통증?! 심혈관질환 증상 6가지, 예방 안녕하세요! 오늘은 전 세계 사망원인 1위에 꼽히는 심혈관질환에 대해 알아보겠습니다. 심혈관질환은 대표적인 가족력 질환 중 하나이며 심혈관질환 위험도는 가족력이 없는 사람들보다 1.5배 정도 높다고 합니다. 더욱이 날씨가 추운 겨울에는 혈관이 수축하고 자연스럽게 혈압이 상승하여 심장에 부담이 가기 쉽습니다. 일교차가 1도 이상 차이 나면 심혈관질환으로 인한 사망률은 2.46% 늘어난다는 연구결과가 있다고 하네요. 1월, 2월쯤인 겨울철에 좀 더 주의해야 할 것 같습니다. 심혈관질환? 심혈관질환은 심장과 뇌에 혈액을 공급하는 혈관에 이상이 생긴 것을 말하며 심장의 관상동맥이 좁아지거나 막혀서 심장근육으로 가는 산소공급의 부족으로 인해 발생합니다.. 2022. 1. 29.
불면증을 해결해주는 생선?! 갈치 효능 6가지와 주의해야 할 점 불면증을 해결해주는 생선?! 갈치 효능 6가지와 주의해야 할 점 안녕하세요! 오늘은 우리들의 밥상을 책임지는 생선! 갈치에 대해 알아보겠습니다. 갈치? 갈치는 농아 목 갈칫과에 속하는 바닷물고기로 서식지는 한국의 서해, 남해, 제주도 및 전 세계 온대와 열대 해역에서 쉽게 볼 수 있는 생선입니다. 특징으로는 가늘고 길며 납작한 생김새를 가지고 있는데 몸에는 비늘이 없습니다. 주로 밤에 활동하는 생선으로 8월~9월경에 산란합니다. 갈치의 몸을 덮고 있는 은색 비닐에는 구아닌이라는 성분이 들어있는데 구아닌은 진주에 광택을 내주는 원료 및 립스틱에 들어가는 성분으로 사용됩니다. 갈치는 살이 부드럽고 담백한 맛으로 많은 분들이 좋아하는 생선요리 중하 나입니다. 주로 구이와 조림으로 조리하지만 신선한 갈치는 회로.. 2022. 1. 28.
다이어트는 우엉차의 기본 효능?! 우엉 6가지 효능, 주의점 다이어트는 우엉차의 기본 효능?! 우엉 6가지 효능, 주의점 안녕하세요! 오늘은 1~3월이 제철인 우엉에 대해 알아보겠습니다. 우엉은 국화과에 속하는 근채류로 다량의 사포닌을 함유하고 있다고 잘 알려져 있습니다. 우엉 하면 보통 우엉차를 떠올리시는 분들이 많을 텐데요. 우엉차는 다이어트로도 유명한 차로 동의보감에도 살찐 사람에게 좋다고 적혀있는 음식입니다. 겨울철 우엉과 우엉차. 어떤 효능과 주의해야 할 점이 있을까요? 우엉과 우엉차 우엉은 뿌리 식물로 긴 나무 형상을 하고 있는데, 땅속 깊이 박혀 있어 캐기가 쉽지 않다고 합니다. 서부 아시아가 원산지이며 중국이나 일본 등에서 많이 재배된다고 합니다. 우엉에는 특유의 향이 있어 음식으로 조리를 해서 먹으면 아삭아삭 식감과 구수한 맛을 느낄 수 있습니다... 2022. 1. 27.
설 명절 음식 어디에나 들어가는 소고기? 부위별 소고기 음식과 좋은 소고기 고르는 법 설 명절 음식 어디에나 들어가는 소고기? 부위별 소고기 음식과 좋은 소고기 고르는 법 안녕하세요! 2월에는 우리의 가장 큰 명절, 설날이 다가오고 있습니다! 설 전에 대형마트, 전통시장을 불문하고 미리 장을 보려는 분들로 북적북적하죠. 장을 볼 때 꼭 고르게 되는 것이 바로 소고기입니다. 소고기는 설 명절에 찜, 탕, 전등의 음식으로 활용되기 때문인데요. 그래서 오늘은 소고기 관련 설 명절 음식을 알아볼까 합니다. 소고기를 재료로 하는 설 명절 음식으로는 산적, 꼬치, 소불고기, 소고기 육전, 소갈비찜, 소고기 미역국, 소고기 장조림 등 하나하나 나열하기에도 참 많은 종류의 음식들이 있습니다. 이 중 소고기 부위별로 몇 가지 나누어봤습니다. 소고기 부위별 명절 음식 1. 산적, 꼬치 산적과 꼬치는 우둔이.. 2022. 1. 26.
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