반응형 코골이줄이는방법1 수면 무호흡을 주의! 코골이 줄이는 방법 6가지 수면 무호흡을 주의! 코골이 줄이는 방법 6가지 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 코골이 줄이는 방법에 대해 알아보는 시간입니다. 알. 고. 살. 자! 코골이? 코골이는 수면 중 코나 후두등의 상기도가 떨리면서 나는 소리를 뜻하는데 잘 때 숨을 들이마시다가 좁아진 상부기도가 떨리면서 코골이 소리가 나게 됩니다. 기도의 일부가 막히면서 코골이 소리가 나면 다행이지만 기도가 완전히 막혀 수면 중 호흡이 반복적으로 멈추게 될 경우 수면 무호흡증으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 자신의 코골이 소리는 듣기 힘들지만 신체는 숙면을 취하기 어려운 상태로 밤새 고통받기 때문에 무기력한 하루와 만성피로, 수면방해 증상이 나타날 수 있어 개선이 필요한데요. 주변사람들의 수면까지 방해할 수 있.. 2023. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
