반응형 케일슈퍼푸드1 자연이 내린 슈퍼푸드?! 케일 효능 10가지, 부작용 자연이 내린 슈퍼푸드?! 케일 효능 10가지, 부작용 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 케일 효능에 대해 알아보는 시간입니다. 지중해 슈퍼푸드 신이 주신 채소? 알. 고. 먹. 자! 케일 효능 케일은 지중해 부근을 원산지로 삼고 있고 십자화과 채소과로 알려진 식품입니다. 요즘 다양한 영양성분으로 인기를 끌고 있어 대표적인 슈퍼푸드로 각광받고 있는데요. 케일의 종류는 잎이 넓고 평평한 모양의 가장 널리 알려진 쌈케일 도톰하고 튼튼한 형태의 잎이 곱슬곱슬한 곱슬케일 마치 상추와 같이 녹색과 적색을 함께 가지고 있는 꽃 케일 등이 있습니다. 케일은 주로 쌈으로 먹거나 샐러드, 즙으로 만들어 먹는데 가열 시 케일 속의 비타민과 같은 여러 영양소가 파괴될 수 있어 되도록 생으로 섭취하는 것.. 2022. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
