반응형 맨발걷기1 자연친화적인 운동! 맨발 걷기 효능 주의해야 할 점 자연친화적인 운동! 맨발 걷기 효능 주의해야 할 점 안녕하세요! 건강을 위해 노력하는 나래올라입니다. 오늘은 맨발 걷기 효능에 대해 알아보는 시간입니다. 알. 고. 살. 자! 맨발 걷기? 맨발 걷기는 최근에 각광받고 있는 자연 친화적인 건강관리방법 중하나입니다. 다른 특별한 장비 없이 맨발로 땅을 밟으면서 걷는 운동이지만 몸을 건강하게 해 주고 정신적으로도 긍정적인 효과를 줄 수 있다고 알려져 있어 많은 분들의 관심을 받고 있습니다. 신발을 신고 걷는 것과 달리 맨발로 걷게 되면 발바닥 전체가 땅에 닿아 발바닥 신경을 자극시키며 운동효과를 기대해 볼 수 있는데요. 맨발 걷기 방법에 대해 알아볼까요? 맨발걷기 방법 첫 번째로 맨발 걷기를 할 만한 장소를 찾는 것이 중요합니다. 잔디나 흙과 같은 부드러운 표.. 2024. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
