편백나무보다 뛰어난 항산화 작용?! 벌나무 효능 7가지, 부작용

편백나무보다 뛰어난 항산화 작용?! 벌나무 효능 7가지, 부작용

 

안녕하세요! 건강을 위해 노력하는

나래올라입니다.

오늘은 벌나무 효능에 대해

알아보는 시간입니다.

유산균이 가득한 메주콩!

 

알. 고. 먹. 자!

 

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벌나무?

 

벌나무에 대해 어디까지 알고 계신가요?

 

사실 건강을 많이 챙기시는 분이 아니라면

벌나무라는 이름을 들어보기 힘드셨을 거라 생각됩니다.

 

벌나무는 무환자나무목의 단풍나무 과로 

보통 한약재로 많이 활용되는 식물입니다.

 

나뭇가지가 벌집 모양을 하고 있어

벌나무라는 이름이 지어졌다고 하는데 

 

사진으로 보면 정말 벌나무라는 이름답게

벌집 모양의 나뭇가지가 눈에 띕니다.

 

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벌나무는 맛이 담백하고 독성이 없는 식물로

폴리페놀과 플라보노이드를 다량으로 함유하고 있습니다.

 

그 양이 편백나무보다 더 많다고 하니

항산화 작용에 충분히 도움이 될만한 약재입니다.

 

보통 물에 벌나무 가지나 잎을 넣고 끓여

벌나무 차로 드시는 경우가 많습니다.

 

그렇다면 벌나무의 효능과 주의해야 할 점에 대해 알아볼까요?

 

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벌나무 효능

 

1. 혈관 건강

 

벌나무에 들어있는 플라보노이드 성분은

모세혈관을 튼튼하게 해 주고 혈액순환을 도와 

심근경색이나 동맥경화, 뇌졸중 같은

혈관 질환을 예방하고 혈관 관리에 좋습니다.

 

2. 면역력 증진

 

벌나무의 폴리페놀과 플라보노이드 성분은

면역력을 강화시켜주는 효능이 있습니다.

 

폴리페놀, 플라보노이드가 세포의 손상을 막아주고 활성산소를 억제하여

세균이 체내에 들어오는 것을 막아줍니다.

 

 

3. 심장 건강

 

항산화 성분인 티로솔이라는 성분이 벌나무에 함유되어있어

심장 건강, 관리에 효능이 있다고 합니다.

 

티로솔은 심혈관 질환의 위험을 감소시켜주는데 좋은 성분이라고 하네요.

 

4. 알레르기 개선

 

알레르기, 비염으로 고생하시는 분들은

벌나무를 차로 한번 끓여먹어 보는 것도 좋은 방법이 되겠습니다.

 

벌나무가 항알레르기 작용을 일으켜

알레르기를 개선하고 완화시켜주는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

5. 독소 배출

 

벌나무는 체내의 독소를 배출해주고

탁한 피를 맑게 해주는 약재로도 쓰입니다.

 

이 때문에 벌나무를

천연 청혈-피를 맑고 깨끗하게-제라고 부르기도 합니다.

 

 

6. 스트레스 완화, 불면증 개선

 

벌나무에는 신경을 안정시켜주는 성분이 들어있어

차로 끓여 자주 마셔주면 스트레스를 해소하고

나아가 불면증을 개선하는데도 효능이 있습니다.

 

7. 간 건강

 

벌나무에 들어있는 폴리페놀, 플라보노이드 성분은

간세포를 보호하고 간 기능을 개선하는데 도움이 됩니다.

 

또한 알코올을 분해하고 신진대사를 촉진시켜주어

숙취 해소에도 효능이 있습니다.

 

그 외에도 항산화 작용을 통한 노화 방지,

항암 효능 등을 벌나무의 효능으로 꼽을 수 있겠습니다.

 

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벌나무 섭취 시 주의해야 할 점

 

벌나무는 독성이 없어 별다른 부작용이 없는 약재입니다.

 

하지만 차가운 성질의 음식이라 과다 섭취할 경우

복통이나 설사가 나타날 수 있어 적당량을 섭취하는 것을 추천드립니다.

 

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이상 벌나무 효능에 대해

알아보았습니다.

오늘도 알고 섭취하는,

건강한 하루 보내시길 바랍니다.

감사합니다.

 

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